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Trail en soiréeTrail

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3D
5.4 km
+1179 m
00:46

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

5.4 km
2813 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1178 m
1535 m
357 m
900 m

Date et durée

10 avril 2024
18:19
10 avril 2024
19:06
00:46:55

Vitesses et denivelés horaires

6.9 km/h
Détail »

13.4 km/h
au km 0.2

1514 m/h
0h46m26s

Fréquence cardiaque

127 bpm
179 bpm

173 bpm
94% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:09:18FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:36:03FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

347 Watts
0h46m55s

934 Cal
1194 Cal/h

Intervalles de puissance

150 - 199 w00:00:24200 - 249 w00:02:07250 - 299 w00:05:43300 - 349 w00:13:54+ 350 w00:24:24

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s493 watts1m459 watts2m444 watts5m413 watts10m377 watts20m357 watts40m356 watts1h275 watts

Plus

Affichée 147 fois et téléchargée 22 fois depuis le 10.04.24 19:13
78156127 [Légende]
KME
17.2 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Saint-Alban-Leysse · Les plus belles randonnées autour de Saint-Alban-Leysse
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