Actions 3D 95.4 km
+1601 m/-1602 m
04:19
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Longueur et nombre de points 95.35 km
15228 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1601 m
1603 m
1124 m
452 m
666 m
Date et durée 06 septembre 2021 14:20
06 septembre 2021 19:01
04:41:38
04:19:27
00:22:11
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
131.7 km/hau km 45.5
807 m/h1h36m35s
-2469 m/h0h32m17s
km Temps Vitesse Pause 1 02'55" 20.6 km/h 2 02'33" 23.6 km/h 3 02'30" 24 km/h 4 03'20" 18 km/h 5 02'19" 26 km/h 6 03'22" 17.8 km/h 7 03'44" 16.1 km/h 8 01'46" 34 km/h 9 02'30" 24 km/h 10 02'18" 26.1 km/h 11 02'28" 24.4 km/h 12 02'36" 23 km/h 13 03'10" 19 km/h 14 03'40" 16.4 km/h 15 03'44" 16 km/h 16 03'35" 16.7 km/h 17 04'58" 12.1 km/h 18 04'04" 14.8 km/h 19 03'25" 17.5 km/h 20 02'00" 30 km/h 21 01'40" 35.9 km/h 22 02'01" 29.8 km/h 23 02'02" 29.4 km/h 24 03'07" 19.3 km/h 25 03'57" 15.2 km/h 26 03'43" 16.1 km/h 27 03'54" 15.4 km/h 28 03'48" 15.8 km/h 29 02'47" 21.6 km/h 30 02'02" 29.5 km/h 31 03'07" 19.2 km/h 32 03'50" 15.6 km/h 33 03'17" 18.3 km/h 34 02'14" 26.9 km/h 35 03'15" 18.5 km/h 36 05'10" 11.6 km/h 37 04'41" 12.8 km/h 38 04'20" 13.9 km/h 39 05'44" 10.5 km/h 40 06'17" 9.6 km/h 41 04'19" 13.9 km/h 42 01'46" 33.8 km/h 43 02'07" 28.4 km/h 44 01'12" 49.7 km/h 45 01'24" 43.1 km/h 46 01'19" 45.6 km/h 47 01'30" 39.9 km/h 48 01'09" 51.9 km/h 49 02'03" 29.3 km/h 50 02'01" 29.8 km/h 51 02'28" 24.4 km/h 18'24" 52 02'11" 27.4 km/h 53 03'38" 16.5 km/h 54 04'12" 14.3 km/h 55 04'10" 14.4 km/h 56 04'20" 13.9 km/h 57 04'36" 13 km/h 58 04'38" 12.9 km/h 59 04'32" 13.2 km/h 60 04'19" 13.9 km/h 61 03'11" 18.8 km/h 03'47" 62 01'17" 47 km/h 63 01'21" 44.6 km/h 64 01'19" 45.7 km/h 65 01'14" 48.6 km/h 66 03'15" 18.4 km/h 67 02'09" 27.8 km/h 68 02'13" 27 km/h 69 01'26" 42 km/h 70 01'17" 46.8 km/h 71 01'17" 46.5 km/h 72 01'12" 49.8 km/h 73 01'30" 40 km/h 74 02'16" 26.5 km/h 75 02'10" 27.8 km/h 76 02'15" 26.6 km/h 77 02'43" 22.1 km/h 78 02'39" 22.6 km/h 79 02'02" 29.5 km/h 80 02'10" 27.6 km/h 81 01'59" 30.2 km/h 82 01'49" 33.2 km/h 83 02'04" 29.1 km/h 84 01'47" 33.5 km/h 85 02'07" 28.4 km/h 86 01'41" 35.7 km/h 87 01'42" 35.3 km/h 88 01'43" 34.9 km/h 89 01'43" 34.9 km/h 90 01'44" 34.6 km/h 91 02'18" 26.2 km/h 92 02'26" 24.7 km/h 93 02'09" 27.9 km/h 94 02'27" 24.5 km/h 95 02'08" 28.2 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
161 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:02:22 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:57:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 157 Watts4h19m27s
2335 Cal540 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:16 50 - 99 w 00:24:17 100 - 149 w 00:50:07 150 - 199 w 01:06:03 200 - 249 w 00:48:13 250 - 299 w 00:18:51 300 - 349 w 00:06:46 + 350 w 00:06:14
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 580 watts 1m 436 watts 2m 388 watts 5m 329 watts 10m 249 watts 20m 218 watts 40m 204 watts 1h 183 watts
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