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Sortie gravel le matinCyclotourisme

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3D
35.2 km
+131 m/-143 m
01:32

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

35.17 km
5434 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
130 m
143 m
192 m
138 m
166 m

Date et durée

18 juillet 2023
06:55
18 juillet 2023
17:44
10:49:14
01:32:19
09:16:55

Vitesses et denivelés horaires

22.9 km/h
Détail »

52.7 km/h
au km 27.7

737 m/h
0h05m40s

-1320 m/h
0h04m07s

Fréquence cardiaque

77 bpm
162 bpm

100 bpm
33% FCr

Zones de fréquence cardiaque

09:56:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:45:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:23FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

132 Watts
1h32m19s

698 Cal
453 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4250 - 99 w00:03:52100 - 149 w00:21:29150 - 199 w00:32:53200 - 249 w00:10:01250 - 299 w00:02:56300 - 349 w00:00:38+ 350 w00:00:22

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s664 watts1m539 watts2m385 watts5m274 watts10m246 watts20m217 watts40m196 watts1h192 watts

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