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Laragne-Montéglin CyclismeCyclotourisme

Nous avons gravi notre premier col de l'année et roulé dans 2 départements.
Boucle en 8 : Laragne, Lazer, Ventavon, Barcillonnette, Vitrolles, Lardier-et-valença, La Saulce, Barrage de la Saulce, Château-de-Rousset, Monêtier, chemin du canal, Rourebeau, Lazer, Laragne
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64 km
+699 m/-691 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

63.85 km
3198 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
698 m
691 m
924 m
639 m
737 m

Date et durée

25 janvier 2020
13:23
25 janvier 2020
16:29
03:05:31
02:50:15
00:15:16

Vitesses et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

50.2 km/h
au km 60.4

705 m/h
0h42m44s

-1720 m/h
0h15m45s

Fréquence cardiaque

83 bpm
166 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:14:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:58:40FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:52:18FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:08FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

140 Watts
2h50m15s

1364 Cal
481 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:1850 - 99 w00:22:28100 - 149 w00:37:50150 - 199 w00:57:29200 - 249 w00:27:26250 - 299 w00:03:04

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s290 watts1m281 watts2m264 watts5m217 watts10m205 watts20m201 watts40m184 watts1h180 watts

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15623945 [Légende]
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3338ET - Gap 3338OT - Serres/Veynes/Haut Buëch/Bochaine 3339ET - La Motte-Du-Caire/Vallee du Sasse 3339OT - Sisteron/Laragne/Monteglin/Montagne de Chabre
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