Actions 3D 108 km
+1514 m
/-1536 m 05:17
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Longueur et nombre de points 108.06 km
18397 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1514 m
1537 m
509 m
-10 m
85 m
Date et durée 27 septembre 2024
27 septembre 2024
08:27:03
05:17:10
03:09:53
Vitesses et denivelés horaires 20.4 km/hDétail »
62.6 km/hau km 20
773 m/h1h42m13s
-1885 m/h0h40m52s
km Temps Vitesse Pause 1 03'17" 18.3 km/h 01'39" 2 03'15" 18.5 km/h 3 03'41" 16.3 km/h 4 02'17" 26.2 km/h 5 02'14" 26.9 km/h 6 02'09" 27.9 km/h 7 02'02" 29.5 km/h 8 02'09" 27.9 km/h 9 06'13" 9.7 km/h 10 04'48" 12.5 km/h 11 05'33" 10.8 km/h 12 05'33" 10.8 km/h 13 05'26" 11.1 km/h 14 06'26" 9.3 km/h 15 06'28" 9.3 km/h 14'59" 16 05'43" 10.5 km/h 17 01'40" 35.9 km/h 18 01'11" 50.7 km/h 19 01'28" 41.1 km/h 20 01'12" 49.9 km/h 21 01'09" 52.5 km/h 22 01'14" 48.4 km/h 23 01'29" 40.4 km/h 24 03'06" 19.4 km/h 25 02'36" 23 km/h 26 03'19" 18.1 km/h 27 03'16" 18.4 km/h 28 02'48" 21.4 km/h 29 02'39" 22.6 km/h 30 02'30" 24 km/h 31 02'13" 27.1 km/h 32 02'19" 25.8 km/h 33 02'55" 20.6 km/h 34 06'49" 8.8 km/h 35 02'48" 21.5 km/h 36 01'58" 30.5 km/h 37 02'29" 24.2 km/h 38 02'39" 22.7 km/h 07'25" 39 02'41" 22.4 km/h 40 02'08" 28.1 km/h 41 02'31" 23.8 km/h 42 04'20" 13.8 km/h 29'33" 43 02'22" 25.3 km/h 44 02'22" 25.3 km/h 45 02'39" 22.7 km/h 46 02'36" 23.1 km/h 47 02'40" 22.5 km/h 48 02'28" 24.4 km/h 49 05'22" 11.2 km/h 02'55" 50 02'22" 25.4 km/h 51 02'32" 23.7 km/h 52 02'06" 28.5 km/h 53 02'40" 22.6 km/h 54 02'42" 22.2 km/h 55 03'38" 16.5 km/h 56 02'35" 23.2 km/h 57 03'09" 19.1 km/h 58 04'16" 14.1 km/h 59 04'09" 14.5 km/h 60 04'17" 14 km/h 61 03'37" 16.6 km/h 62 02'33" 23.5 km/h 10'05" 63 01'52" 32 km/h 64 01'50" 32.8 km/h 65 01'37" 37.1 km/h 66 01'44" 34.6 km/h 67 01'16" 47.4 km/h 68 01'14" 48.5 km/h 69 01'21" 44.7 km/h 70 01'21" 44.4 km/h 71 05'03" 11.9 km/h 09'28" 72 03'21" 17.9 km/h 73 03'24" 17.7 km/h 74 02'28" 24.3 km/h 75 02'37" 23 km/h 76 04'27" 13.5 km/h 77 03'19" 18.1 km/h 78 02'34" 23.3 km/h 79 01'44" 34.6 km/h 80 03'46" 16 km/h 81 04'07" 14.6 km/h 106'25" 82 04'18" 14 km/h 83 04'17" 14 km/h 84 02'03" 29.2 km/h 85 01'40" 36 km/h 86 02'50" 21.2 km/h 87 03'30" 17.2 km/h 88 04'54" 12.2 km/h 07'24" 89 04'41" 12.8 km/h 90 03'51" 15.6 km/h 91 03'57" 15.2 km/h 92 04'00" 15 km/h 93 01'57" 30.8 km/h 94 01'25" 42.6 km/h 95 01'31" 39.7 km/h 96 01'29" 40.2 km/h 97 01'22" 43.7 km/h 98 01'37" 37.1 km/h 99 02'04" 28.9 km/h 100 02'14" 26.9 km/h 101 02'34" 23.4 km/h 102 02'12" 27.3 km/h 103 02'47" 21.5 km/h 104 02'03" 29.3 km/h 105 01'57" 30.8 km/h 106 02'05" 28.9 km/h 107 03'57" 15.2 km/h 108 02'28" 24.3 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
170 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:47:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:15:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:15:14 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:46 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 154 Watts5h17m10s
2808 Cal531 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:32:27 50 - 99 w 00:13:34 100 - 149 w 00:52:53 150 - 199 w 00:45:31 200 - 249 w 00:59:22 250 - 299 w 00:46:48 300 - 349 w 00:14:20 + 350 w 00:04:38
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 693 watts 1m 660 watts 2m 492 watts 5m 362 watts 10m 295 watts 20m 273 watts 40m 261 watts 1h 255 watts
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