Actions 3D 112 km
+818 m/-807 m
04:18
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Longueur et nombre de points 111.79 km
15452 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
817 m
808 m
338 m
155 m
219 m
Date et durée 02 août 2023
02 août 2023
04:20:52
04:18:25
00:02:27
Vitesses et denivelés horaires 26 km/hDétail »
64 km/hau km 73.3
728 m/h0h47m33s
-2088 m/h0h14m47s
km Temps Vitesse Pause 1 02'37" 23 km/h 2 02'20" 25.8 km/h 3 02'23" 25.1 km/h 4 02'42" 22.2 km/h 5 02'18" 26.1 km/h 6 02'15" 26.6 km/h 7 02'14" 26.9 km/h 8 02'16" 26.4 km/h 9 02'18" 26 km/h 10 02'14" 26.8 km/h 11 02'09" 27.8 km/h 12 02'11" 27.6 km/h 13 02'15" 26.7 km/h 14 02'23" 25.2 km/h 15 02'29" 24.2 km/h 16 02'27" 24.4 km/h 17 02'45" 21.8 km/h 18 02'22" 25.3 km/h 19 01'44" 34.7 km/h 20 01'47" 33.7 km/h 21 02'10" 27.6 km/h 22 03'08" 19.2 km/h 23 01'51" 32.4 km/h 24 02'01" 29.8 km/h 25 02'14" 26.8 km/h 26 02'10" 27.8 km/h 27 02'09" 28 km/h 28 02'08" 28.1 km/h 29 03'04" 19.5 km/h 30 02'46" 21.7 km/h 31 02'16" 26.5 km/h 32 02'16" 26.4 km/h 33 02'26" 24.7 km/h 34 02'19" 25.9 km/h 35 03'27" 17.4 km/h 36 02'17" 26.4 km/h 37 02'26" 24.7 km/h 38 02'33" 23.5 km/h 39 03'54" 15.4 km/h 40 02'17" 26.2 km/h 41 02'25" 24.8 km/h 42 02'26" 24.7 km/h 43 01'24" 43.1 km/h 44 02'43" 22.1 km/h 45 03'23" 17.7 km/h 46 01'47" 33.5 km/h 47 02'00" 30 km/h 48 02'01" 29.8 km/h 49 01'37" 37.2 km/h 50 01'35" 37.8 km/h 51 03'29" 17.3 km/h 52 01'56" 31.1 km/h 53 03'32" 16.9 km/h 02'27" 54 01'36" 37.7 km/h 55 02'13" 27.1 km/h 56 02'26" 24.7 km/h 57 01'47" 33.5 km/h 58 03'05" 19.4 km/h 59 02'00" 30 km/h 60 02'28" 24.3 km/h 61 01'58" 30.6 km/h 62 02'35" 23.2 km/h 63 01'57" 30.6 km/h 64 04'30" 13.3 km/h 65 02'52" 21 km/h 66 02'50" 21.2 km/h 67 02'40" 22.4 km/h 68 01'59" 30.2 km/h 69 02'29" 24.1 km/h 70 02'24" 24.9 km/h 71 02'29" 24.1 km/h 72 01'34" 38.5 km/h 73 02'11" 27.5 km/h 74 01'31" 39.5 km/h 75 03'33" 16.9 km/h 76 01'24" 42.8 km/h 77 01'22" 43.8 km/h 78 04'09" 14.5 km/h 79 02'38" 22.8 km/h 80 01'27" 41.6 km/h 81 01'43" 35 km/h 82 02'05" 28.8 km/h 83 02'04" 29 km/h 84 02'04" 29 km/h 85 02'59" 20.1 km/h 86 02'36" 23 km/h 87 03'35" 16.7 km/h 88 03'37" 16.6 km/h 89 02'49" 21.3 km/h 90 02'54" 20.7 km/h 91 01'36" 37.3 km/h 92 01'29" 40.6 km/h 93 01'47" 33.7 km/h 94 01'45" 34.1 km/h 95 01'43" 35 km/h 96 01'49" 33 km/h 97 01'35" 38.1 km/h 98 01'39" 36.4 km/h 99 02'04" 29.1 km/h 100 01'55" 31.2 km/h 101 01'50" 32.7 km/h 102 02'03" 29.3 km/h 103 01'55" 31.4 km/h 104 01'54" 31.5 km/h 105 01'51" 32.6 km/h 106 02'01" 29.9 km/h 107 02'05" 28.8 km/h 108 02'24" 25 km/h 109 02'19" 25.9 km/h 110 02'01" 29.7 km/h 111 02'04" 29.1 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
161 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:09:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:50:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:25 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 152 Watts4h18m25s
2249 Cal522 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:04 50 - 99 w 00:03:25 100 - 149 w 00:31:38 150 - 199 w 01:46:52 200 - 249 w 00:47:38 250 - 299 w 00:16:34 300 - 349 w 00:02:59 + 350 w 00:00:19
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 356 watts 1m 304 watts 2m 272 watts 5m 241 watts 10m 227 watts 20m 214 watts 40m 205 watts 1h 200 watts
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