Actions 3D 10.4 km
+954 m/-843 m
01:55
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Longueur et nombre de points 10.43 km
2793 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
954 m
843 m
1573 m
639 m
1113 m
Date et durée 15 juin 2019 15:02
15 juin 2019 16:58
01:55:32
Vitesses et denivelés horaires 5.4 km/hDétail »
9.9 km/hau km 9.7
758 m/h1h14m39s
-1279 m/h0h38m21s
km Temps Vitesse Pause 1 09'42" 6.2 km/h 2 15'31" 3.9 km/h 3 13'23" 4.5 km/h 4 14'53" 4 km/h 5 12'35" 4.8 km/h 6 09'58" 6 km/h 7 10'36" 5.7 km/h 8 07'44" 7.8 km/h 9 09'21" 6.4 km/h 10 08'37" 7 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
177 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:15:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:19:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:44 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:50 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 151 Watts1h55m32s
1002 Cal520 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:12 50 - 99 w 00:19:27 100 - 149 w 00:32:32 150 - 199 w 00:29:56 200 - 249 w 00:27:01 250 - 299 w 00:01:34 300 - 349 w 00:00:38
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 346 watts 1m 322 watts 2m 276 watts 5m 223 watts 10m 215 watts 20m 193 watts 40m 185 watts 1h 181 watts
Plus Affichée 251 fois et téléchargée 20 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
22.8 kilomètres effort
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