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Commentaires Longueur et nombre de points 55.86 km
9341 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
169 m
206 m
191 m
117 m
148 m
Date et durée 14 juin 2023
14 juin 2023
12:37:10
02:38:09
09:59:01
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
52.3 km/hau km 28.9
632 m/h0h06m08s
-1246 m/h0h05m58s
km Temps Vitesse Pause 1 04'13" 14.2 km/h 2 02'38" 22.7 km/h 3 02'37" 23 km/h 4 02'51" 21.1 km/h 5 02'18" 26 km/h 6 02'26" 24.7 km/h 7 02'42" 22.2 km/h 8 03'17" 18.2 km/h 592'27" 9 02'48" 21.4 km/h 10 01'53" 31.9 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 12 02'50" 21.2 km/h 13 02'41" 22.3 km/h 14 02'35" 23.3 km/h 15 02'31" 23.8 km/h 16 02'29" 24.2 km/h 17 02'37" 23 km/h 18 03'41" 16.3 km/h 19 02'51" 21 km/h 20 02'52" 21 km/h 21 03'20" 18 km/h 22 03'07" 19.3 km/h 23 02'32" 23.7 km/h 24 02'38" 22.8 km/h 25 03'38" 16.5 km/h 26 03'06" 19.3 km/h 27 02'12" 27.3 km/h 28 02'10" 27.6 km/h 29 01'43" 35 km/h 30 02'09" 28 km/h 31 02'55" 20.5 km/h 32 02'37" 23 km/h 33 02'25" 24.8 km/h 34 02'25" 24.9 km/h 35 02'37" 22.9 km/h 36 02'35" 23.2 km/h 37 02'55" 20.6 km/h 38 03'15" 18.5 km/h 39 02'50" 21.2 km/h 40 02'27" 24.5 km/h 41 02'16" 26.6 km/h 42 02'32" 23.7 km/h 43 02'40" 22.4 km/h 44 03'04" 19.5 km/h 45 02'42" 22.2 km/h 06'34" 46 03'29" 17.2 km/h 47 02'24" 25 km/h 48 02'40" 22.5 km/h 49 03'48" 15.8 km/h 50 02'45" 21.9 km/h 51 03'57" 15.2 km/h 52 04'43" 12.7 km/h 53 03'12" 18.8 km/h 54 03'33" 16.9 km/h 55 02'52" 20.9 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
154 bpm
87 bpm23% FCr
Zones de fréquence cardiaque 12:17:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:19:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:20.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 134 Watts2h38m09s
1214 Cal461 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:34 50 - 99 w 00:07:46 100 - 149 w 00:31:16 150 - 199 w 00:47:34 200 - 249 w 00:24:38 250 - 299 w 00:07:26 300 - 349 w 00:01:32 + 350 w 00:00:40
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 551 watts 1m 525 watts 2m 396 watts 5m 358 watts 10m 304 watts 20m 247 watts 40m 226 watts 1h 221 watts
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