Actions 3D 103 km
+800 m/-803 m
04:06
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Longueur et nombre de points 102.53 km
9853 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
799 m
804 m
331 m
148 m
214 m
Date et durée 24 août 2025
24 août 2025
04:23:43
04:06:25
00:17:18
Vitesses et denivelés horaires 25 km/hDétail »
55.5 km/hau km 45.3
847 m/h0h37m12s
-1640 m/h0h19m41s
km Temps Vitesse Pause 1 04'10" 14.4 km/h 2 02'14" 26.8 km/h 3 02'23" 25.1 km/h 4 02'50" 21.2 km/h 5 03'29" 17.2 km/h 09'39" 6 03'09" 19 km/h 7 02'34" 23.4 km/h 8 02'29" 24.2 km/h 9 02'19" 25.9 km/h 10 02'11" 27.5 km/h 11 02'33" 23.6 km/h 12 02'08" 28.1 km/h 13 02'12" 27.4 km/h 14 02'05" 28.9 km/h 15 02'03" 29.2 km/h 16 02'07" 28.2 km/h 17 02'18" 26.2 km/h 18 03'07" 19.2 km/h 19 02'34" 23.4 km/h 20 03'05" 19.4 km/h 21 02'36" 23.1 km/h 22 02'21" 25.6 km/h 23 03'18" 18.1 km/h 24 01'55" 31.2 km/h 25 01'35" 38.1 km/h 26 01'48" 33.2 km/h 27 02'11" 27.4 km/h 28 01'30" 40.1 km/h 29 01'39" 36.5 km/h 30 01'42" 35.4 km/h 31 02'27" 24.5 km/h 32 02'17" 26.4 km/h 33 02'48" 21.5 km/h 34 03'16" 18.4 km/h 35 02'49" 21.3 km/h 36 03'04" 19.6 km/h 37 02'25" 24.8 km/h 38 02'40" 22.5 km/h 39 02'22" 25.4 km/h 40 02'45" 21.9 km/h 41 02'26" 24.6 km/h 42 02'50" 21.1 km/h 43 02'27" 24.6 km/h 44 02'10" 27.6 km/h 45 02'08" 28 km/h 46 01'37" 37.2 km/h 47 02'19" 26 km/h 48 02'11" 27.5 km/h 49 02'24" 25 km/h 50 02'35" 23.2 km/h 51 03'30" 17.1 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 07'39" 53 02'51" 21 km/h 54 01'45" 34.1 km/h 55 03'00" 20.1 km/h 56 04'40" 12.8 km/h 57 02'44" 21.9 km/h 58 02'33" 23.5 km/h 59 03'15" 18.5 km/h 60 02'01" 29.8 km/h 61 02'09" 27.9 km/h 62 03'14" 18.5 km/h 63 02'26" 24.7 km/h 64 01'39" 36.3 km/h 65 02'00" 29.9 km/h 66 02'30" 24 km/h 67 02'22" 25.4 km/h 68 01'54" 31.6 km/h 69 02'07" 28.4 km/h 70 02'12" 27.3 km/h 71 02'23" 25.2 km/h 72 01'45" 34.4 km/h 73 02'00" 29.9 km/h 74 02'56" 20.5 km/h 75 02'20" 25.7 km/h 76 02'44" 21.9 km/h 77 02'04" 29 km/h 78 01'46" 33.8 km/h 79 01'38" 36.9 km/h 80 02'20" 25.7 km/h 81 02'03" 29.3 km/h 82 02'07" 28.3 km/h 83 01'56" 30.9 km/h 84 02'02" 29.6 km/h 85 01'56" 31 km/h 86 02'07" 28.3 km/h 87 02'07" 28.4 km/h 88 01'50" 32.8 km/h 89 01'57" 30.8 km/h 90 01'36" 37.4 km/h 91 01'33" 38.8 km/h 92 01'32" 39.3 km/h 93 01'34" 38.5 km/h 94 02'24" 25 km/h 95 02'33" 23.6 km/h 96 02'49" 21.3 km/h 97 02'25" 24.8 km/h 98 02'25" 24.8 km/h 99 02'48" 21.4 km/h 100 02'55" 20.6 km/h 101 02'54" 20.7 km/h 102 02'45" 21.8 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
179 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:35:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:12:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:54 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:13 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 153 Watts4h06m25s
2166 Cal527 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:24 50 - 99 w 00:17:47 100 - 149 w 00:24:55 150 - 199 w 01:02:07 200 - 249 w 00:44:22 250 - 299 w 00:24:35 300 - 349 w 00:11:50 + 350 w 00:04:43
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 455 watts 1m 401 watts 2m 376 watts 5m 323 watts 10m 263 watts 20m 242 watts 40m 226 watts 1h 223 watts
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