Actions 72 km
+915 m/-912 m
04:45
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Longueur et nombre de points 71.52 km
3625 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
914 m
912 m
418 m
133 m
230 m
Date et durée 01 septembre 2020 09:25
01 septembre 2020 17:08
07:43:03
04:41:57
03:01:06
Vitesses et denivelés horaires 15.2 km/hDétail »
42.1 km/hau km 41.6
494 m/h1h15m29s
-913 m/h0h39m12s
km Temps Vitesse Pause 1 05'29" 10.9 km/h 18'08" 2 02'54" 20.7 km/h 3 03'10" 18.9 km/h 4 05'19" 11.3 km/h 5 03'57" 15.2 km/h 6 02'42" 22.2 km/h 7 06'33" 9.2 km/h 8 03'55" 15.3 km/h 9 03'27" 17.4 km/h 10 05'24" 11.1 km/h 02'31" 11 04'29" 13.4 km/h 12 04'28" 13.4 km/h 13 04'48" 12.5 km/h 14 03'55" 15.3 km/h 04'35" 15 02'04" 29.1 km/h 16 02'16" 26.5 km/h 17 02'16" 26.4 km/h 18 02'33" 23.5 km/h 19 01'57" 30.9 km/h 20 03'42" 16.2 km/h 21 03'36" 16.6 km/h 22 02'08" 28.2 km/h 23 02'03" 29.3 km/h 24 02'12" 27.4 km/h 25 01'47" 33.5 km/h 26 03'47" 15.9 km/h 25'40" 27 03'33" 16.9 km/h 05'53" 28 02'08" 28.2 km/h 29 04'08" 14.5 km/h 30 03'09" 19.1 km/h 31 07'43" 7.8 km/h 06'07" 32 07'58" 7.5 km/h 27'59" 33 04'09" 14.5 km/h 34 05'19" 11.3 km/h 05'28" 35 02'32" 23.7 km/h 36 03'59" 15.1 km/h 37 04'31" 13.3 km/h 02'41" 38 04'41" 12.8 km/h 39 07'53" 7.6 km/h 40 03'23" 17.7 km/h 41 01'46" 34 km/h 42 01'37" 37.3 km/h 43 01'40" 36.1 km/h 44 01'44" 34.8 km/h 45 02'25" 24.9 km/h 46 05'44" 10.5 km/h 01'50" 47 10'32" 5.7 km/h 08'05" 48 05'42" 10.5 km/h 01'42" 49 10'45" 5.6 km/h 01'46" 50 04'07" 14.6 km/h 51 05'14" 11.5 km/h 52 04'12" 14.3 km/h 53 02'44" 22 km/h 54 03'17" 18.3 km/h 05'33" 55 03'05" 19.4 km/h 56 02'32" 23.7 km/h 57 01'54" 31.7 km/h 58 05'41" 10.6 km/h 59 05'48" 10.3 km/h 60 03'36" 16.7 km/h 61 02'34" 23.4 km/h 62 06'00" 10 km/h 02'14" 63 02'50" 21.2 km/h 64 01'57" 30.8 km/h 65 02'12" 27.2 km/h 66 02'47" 21.6 km/h 67 02'00" 29.9 km/h 68 03'47" 15.9 km/h 69 05'18" 11.3 km/h 44'53" 70 04'56" 12.2 km/h 06'36" 71 05'42" 10.5 km/h 09'25"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 76 Watts4h41m57s
1231 Cal262 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:32:35 50 - 99 w 01:00:04 100 - 149 w 00:57:46 150 - 199 w 00:36:44 200 - 249 w 00:10:02 250 - 299 w 00:00:21
Zones de puissance 02:56:21 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:30 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:36 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:05 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 254 watts (-509 watts par rapport au max théorique) 1m 244 watts (-327 watts par rapport au max théorique) 2m 230 watts (-240 watts par rapport au max théorique) 5m 210 watts (-185 watts par rapport au max théorique) 10m 190 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 20m 183 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 40m 167 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 1h 151 watts (-139 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 230 fois et téléchargée 6 fois depuis le 01.09.20 17:33
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