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Alco_St_sauveurVTT

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32 km
+473 m/-492 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

32.44 km
901 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
472 m
493 m
139 m
54 m
101 m

Date et durée

16 janvier 2022
13:10
16 janvier 2022
16:11
03:00:50
02:49:40
00:11:10

Vitesses et denivelés horaires

11.5 km/h
Détail »

29 km/h
au km 24.4

375 m/h
0h26m50s

-565 m/h
0h17m40s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

61 Watts
2h49m40s

598 Cal
212 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:4050 - 99 w00:43:40100 - 149 w00:32:50150 - 199 w00:13:10200 - 249 w00:00:40

Zones de puissance

01:43:20Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:09:30Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:10Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s201 watts (-457 watts par rapport au max théorique)1m199 watts (-294 watts par rapport au max théorique)2m198 watts (-207 watts par rapport au max théorique)5m184 watts (-156 watts par rapport au max théorique)10m135 watts (-170 watts par rapport au max théorique)20m118 watts (-162 watts par rapport au max théorique)40m101 watts (-161 watts par rapport au max théorique)1h99 watts (-151 watts par rapport au max théorique)

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