C'est par une température moyenne de 8°C et un ciel bleu que nous avons roulé aujourd'hui. Au départ de Laragne cette boucle nous a fait traverser les villages de Lazer, Upaix, Rourebeau, Monêtier, Thèze, zone commerciale de Sisteron, le Poët, Upaix et retour à Laragne.
Options 55km
+389m/-380m
02:15
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Length and number of waypoints 54.53 km
2319 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
389 m
380 m
702 m
534 m
620 m
Date et durée 13 janvier 2020
13 janvier 2020
02h22m43s
2h11m05s
00h11m38s
Vitesse et denivelés horaires 25 km/hDétail »
48.4 km/hau km 51.1
734 m/h0h16m22s
-1381 m/h0h08m21s
Km Temps Vitesse Pause 1 02'43" 22.1 km/h 2 03'10" 19 km/h 02'22" 3 02'51" 21 km/h 4 03'06" 19.4 km/h 5 02'44" 21.9 km/h 6 02'43" 22.1 km/h 7 02'39" 22.6 km/h 8 01'45" 34.4 km/h 9 02'14" 26.8 km/h 10 02'19" 25.9 km/h 11 02'15" 26.6 km/h 12 02'02" 29.5 km/h 13 02'12" 27.2 km/h 14 02'05" 28.9 km/h 15 02'00" 30 km/h 16 02'07" 28.4 km/h 17 02'21" 25.5 km/h 18 02'01" 29.7 km/h 19 02'52" 20.9 km/h 20 02'23" 25.2 km/h 21 02'54" 20.7 km/h 22 02'32" 23.6 km/h 23 02'08" 28 km/h 24 02'41" 22.4 km/h 25 02'16" 26.6 km/h 26 02'19" 26 km/h 27 02'27" 24.5 km/h 06'05" 28 02'06" 28.6 km/h 29 02'10" 27.7 km/h 30 02'43" 22.1 km/h 31 02'14" 26.9 km/h 32 02'08" 28.1 km/h 33 02'03" 29.4 km/h 34 02'00" 29.9 km/h 35 01'50" 32.8 km/h 36 02'32" 23.7 km/h 37 02'20" 25.8 km/h 38 02'12" 27.3 km/h 39 02'37" 22.9 km/h 40 02'18" 26.2 km/h 41 02'12" 27.2 km/h 42 02'13" 27.1 km/h 43 02'56" 20.4 km/h 44 02'45" 21.8 km/h 45 02'11" 27.6 km/h 46 02'45" 21.8 km/h 47 03'55" 15.3 km/h 48 02'22" 25.4 km/h 49 01'52" 32.2 km/h 50 01'48" 33.3 km/h 51 01'45" 34.4 km/h 52 02'07" 28.4 km/h 53 02'20" 25.7 km/h 54 03'08" 19.1 km/h 03'11"
Fréquence cardiaque 82 bpm
163 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:15:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:49:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:53 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure Puissance moyenne & dépense calorique 152 Watts2h11m05s
1147 Cal525 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:57 50 - 99 w 00:09:19 100 - 149 w 00:32:13 150 - 199 w 00:49:09 200 - 249 w 00:24:34 250 - 299 w 00:03:24 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 272 watts 1m 269 watts 2m 260 watts 5m 218 watts 10m 210 watts 20m 201 watts 40m 186 watts 1h 169 watts Plus Affiché 96 fois, téléchargé 1 fois
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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02:15
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702 m
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