Actions 3D 92 km
+722 m/-705 m
03:40
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Longueur et nombre de points 92 km
12971 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
721 m
705 m
316 m
139 m
203 m
Date et durée 15 mai 2025
15 mai 2025
04:03:05
03:40:52
00:22:13
Vitesses et denivelés horaires 25 km/hDétail »
56.4 km/hau km 71.5
805 m/h0h32m57s
-2197 m/h0h12m50s
km Temps Vitesse Pause 1 02'58" 20.2 km/h 01'56" 2 02'26" 24.6 km/h 01'34" 3 02'35" 23.3 km/h 4 03'14" 18.6 km/h 5 03'21" 17.9 km/h 03'39" 6 03'32" 17 km/h 7 03'00" 20 km/h 8 02'24" 25 km/h 9 02'49" 21.3 km/h 10 02'33" 23.5 km/h 11 02'18" 26 km/h 12 02'02" 29.4 km/h 13 02'34" 23.3 km/h 14 02'47" 21.6 km/h 15 02'19" 25.9 km/h 16 02'32" 23.7 km/h 17 02'31" 23.8 km/h 18 02'40" 22.4 km/h 19 02'13" 27 km/h 20 01'22" 43.7 km/h 21 02'06" 28.7 km/h 22 02'03" 29.3 km/h 23 02'17" 26.3 km/h 24 02'11" 27.4 km/h 25 02'14" 26.8 km/h 26 02'18" 26.2 km/h 27 02'20" 25.7 km/h 28 02'08" 28 km/h 29 02'22" 25.4 km/h 30 02'37" 22.9 km/h 31 03'02" 19.8 km/h 32 03'56" 15.2 km/h 33 02'25" 24.9 km/h 34 02'22" 25.4 km/h 35 01'49" 32.9 km/h 36 02'20" 25.8 km/h 37 04'20" 13.8 km/h 38 01'40" 36.1 km/h 39 02'38" 22.8 km/h 40 03'00" 19.9 km/h 41 02'41" 22.4 km/h 42 03'04" 19.6 km/h 43 02'56" 20.5 km/h 12'08" 44 02'09" 27.9 km/h 45 02'02" 29.6 km/h 46 02'03" 29.3 km/h 47 03'05" 19.4 km/h 48 03'15" 18.4 km/h 49 02'24" 25.1 km/h 50 03'13" 18.7 km/h 51 02'17" 26.3 km/h 52 01'48" 33.5 km/h 53 02'39" 22.6 km/h 54 01'58" 30.5 km/h 55 03'50" 15.7 km/h 56 02'05" 28.8 km/h 57 01'33" 38.9 km/h 58 01'46" 34 km/h 59 02'05" 28.8 km/h 60 01'38" 36.8 km/h 61 02'00" 29.9 km/h 62 01'48" 33.4 km/h 63 01'58" 30.5 km/h 64 02'49" 21.3 km/h 65 02'36" 23.1 km/h 66 03'52" 15.5 km/h 67 02'47" 21.5 km/h 68 02'49" 21.3 km/h 69 02'46" 21.7 km/h 70 02'31" 23.8 km/h 02'56" 71 01'39" 36.5 km/h 72 01'26" 41.9 km/h 73 01'18" 46.2 km/h 74 01'29" 40.4 km/h 75 02'04" 29.1 km/h 76 02'07" 28.3 km/h 77 02'15" 26.6 km/h 78 01'51" 32.5 km/h 79 01'38" 36.9 km/h 80 02'00" 30.1 km/h 81 02'27" 24.6 km/h 82 02'17" 26.4 km/h 83 01'55" 31.3 km/h 84 01'52" 32 km/h 85 01'46" 34.1 km/h 86 01'49" 33 km/h 87 01'45" 34.3 km/h 88 02'24" 25 km/h 89 02'38" 22.8 km/h 90 02'19" 25.9 km/h 91 02'08" 28.2 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
166 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:44:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:03:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:02 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:28 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 148 Watts3h40m52s
1878 Cal510 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:07 50 - 99 w 00:14:33 100 - 149 w 01:00:19 150 - 199 w 00:52:44 200 - 249 w 00:31:21 250 - 299 w 00:16:27 300 - 349 w 00:06:00 + 350 w 00:03:16
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 453 watts 1m 353 watts 2m 342 watts 5m 292 watts 10m 246 watts 20m 220 watts 40m 202 watts 1h 191 watts
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