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Bellevaux Niflon d'en bas par la BuchilleVTT

La montée se mérite. La fin du travers des sciaux Niflon d'en bas est très escarpé et rocailleux. La face étant exposée nord, prudence l'hiver
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17 km
+911 m/-911 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

17.22 km
3627 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
911 m
912 m
1616 m
803 m
1083 m

Date et durée

05 août 2015
16:12
05 août 2015
18:39
02h27m16s
2h09m14s
00h18m02s

Vitesse et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

38.6 km/h
au km 11.9

553 m/h
1h31m11s

-2366 m/h
0h21m34s

Puissance moyenne & dépense calorique

108 Watts
2h09m14s

800 Cal
371 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:06:4150 - 99 w00:21:36100 - 149 w00:19:57150 - 199 w00:18:58200 - 249 w00:08:22250 - 299 w00:05:05300 - 349 w00:03:09+ 350 w00:03:25

Zones de puissance

00:53:28Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:16:47Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:07:39Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:07:17Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:03Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:11:11Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:03:53Z7324+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s615 watts (+142 watts par rapport au max théorique)1m550 watts (+195 watts par rapport au max théorique)2m397 watts (+105 watts par rapport au max théorique)5m258 watts (+13 watts par rapport au max théorique)10m209 watts (-11 watts par rapport au max théorique)20m177 watts (-25 watts par rapport au max théorique)40m157 watts (-32 watts par rapport au max théorique)1h155 watts (-25 watts par rapport au max théorique)

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