La montée se mérite. La fin du travers des sciaux Niflon d'en bas est très escarpé et rocailleux. La face étant exposée nord, prudence l'hiver
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 17.22 km
3627 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
911 m
912 m
1616 m
803 m
1083 m
Date et durée 05 août 2015
05 août 2015
02:27:16
02:09:14
00:18:02
Vitesses et denivelés horaires 8 km/hDétail »
38.8 km/hau km 12.2
587 m/h1h26m36s
-2058 m/h0h24m54s
km Temps Vitesse Pause 1 04'52" 12.3 km/h 2 07'13" 8.3 km/h 3 13'05" 4.6 km/h 4 09'25" 6.4 km/h 06'52" 5 09'24" 6.4 km/h 02'52" 6 10'13" 5.9 km/h 7 13'06" 4.6 km/h 8 20'21" 2.9 km/h 9 16'02" 3.7 km/h 08'18" 10 03'24" 17.6 km/h 11 03'46" 15.9 km/h 12 04'31" 13.3 km/h 13 03'50" 15.7 km/h 14 02'02" 29.5 km/h 15 01'47" 33.8 km/h 16 01'59" 30.2 km/h 17 03'28" 17.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts2h09m14s
796 Cal370 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:22 50 - 99 w 00:21:38 100 - 149 w 00:19:46 150 - 199 w 00:19:12 200 - 249 w 00:08:22 250 - 299 w 00:05:02 300 - 349 w 00:03:12 + 350 w 00:03:25
Zones de puissance 00:47:39 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:36 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:51 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:09 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:12 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:11:11 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:53 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 617 watts (+144 watts par rapport au max théorique) 1m 552 watts (+197 watts par rapport au max théorique) 2m 398 watts (+106 watts par rapport au max théorique) 5m 303 watts (+58 watts par rapport au max théorique) 10m 276 watts (+57 watts par rapport au max théorique) 20m 193 watts (-9 watts par rapport au max théorique) 40m 172 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 1h 168 watts (-12 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1479 fois et téléchargée 88 fois depuis le 07.04.20 15:25
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