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nicolas.ngomai le 02.05.2026

Moucherotte depuis l'église de SeyssinsTrail

Montée depuis le chemin de la lune puis la face Est. Descente par le vallon des forges, puis par Seyssins le haut. A refaire, je rejoindrais le chemin de montée a Châtelard après le vallon des forges, ça m'aurait économisé 2km de distance a la descente. J'ai démarré la montre a l'église, mais je suis parti du Prisme en Tram, très stylé de faire un sommet en transport comme ça !
Actions
3D
13.5 km
+1543 m/-1499 m
03:38

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

13.47 km
1645 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1542 m
1499 m
1890 m
348 m
909 m

Date et durée

02 mai 2026
11:08
02 mai 2026
14:52
03:44:35
03:38:16
00:06:19

Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 7.8

704 m/h
2h10m16s

-1012 m/h
1h28m00s

Fréquence cardiaque

82 bpm
163 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:52:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:41:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:37FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

124 Watts
3h38m16s

1550 Cal
426 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:5950 - 99 w01:05:09100 - 149 w00:54:08150 - 199 w00:57:37200 - 249 w00:22:24250 - 299 w00:00:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s274 watts1m237 watts2m219 watts5m210 watts10m205 watts20m199 watts40m189 watts1h184 watts

Plus

Affichée 8 fois et téléchargée fois depuis le 02.05.26 23:28
143374179 [Légende]
KME
33.9 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Seyssins · Les plus belles randonnées autour de Seyssins
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3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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