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Tour de l'Aigoual (Cyclotourisme)

Avec eVivi, tout simplement magnifique...
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92km
+2102m/-2090m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

92.27 km
16699 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2102 m
2090 m
1465 m
192 m
760 m

Date et durée

08 juin 2019
07:51
08 juin 2019
12:29
04h38m18s
4h20m04s
00h18m14s

Vitesse et denivelés horaires

21.3 km/h
Détail »

56.7 km/h
au km 37.7

854 m/h
2h18m47s

-1975 m/h
0h56m23s

Fréquence cardiaque

61 bpm
253 bpm

143 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:57:48FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:12:54FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:58FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:15:18FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:40:10FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

153 Watts
4h20m04s

2290 Cal
528 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:22:5350 - 99 w00:15:17100 - 149 w00:25:40150 - 199 w00:52:55200 - 249 w00:58:03250 - 299 w00:35:00300 - 349 w00:05:55+ 350 w00:02:31

Zones de puissance

01:10:17Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:10:32Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:26:11Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:25:03Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:15:46Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:25Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:12Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s589 watts (-108 watts par rapport au max théorique)1m531 watts (+9 watts par rapport au max théorique)2m497 watts (+67 watts par rapport au max théorique)5m361 watts (+0 watts par rapport au max théorique)10m284 watts (-39 watts par rapport au max théorique)20m281 watts (-16 watts par rapport au max théorique)40m224 watts (-54 watts par rapport au max théorique)1h212 watts (-53 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Notre-Dame-de-la-Rouvière · Les plus belles randonnées autour de Notre-Dame-de-la-Rouvière
https://www.visugpx.com/XWu2udUVdg
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