Avec eVivi, tout simplement magnifique...
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 92.27 km
16699 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2102 m
2090 m
1465 m
192 m
760 m
Date et durée 08 juin 2019 07:51
08 juin 2019 12:29
04:38:18
04:20:04
00:18:14
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
56.7 km/hau km 37.7
852 m/h2h19m52s
-1968 m/h0h55m49s
km Temps Vitesse Pause 1 05'15" 11.4 km/h 2 03'57" 15.2 km/h 3 03'05" 19.4 km/h 4 04'03" 14.8 km/h 5 02'49" 21.3 km/h 6 03'56" 15.3 km/h 7 04'49" 12.5 km/h 8 05'04" 11.9 km/h 9 05'12" 11.5 km/h 10 04'53" 12.3 km/h 11 02'10" 27.7 km/h 12 03'02" 19.8 km/h 13 04'55" 12.2 km/h 14 05'04" 11.9 km/h 15 05'12" 11.5 km/h 16 05'17" 11.4 km/h 17 05'20" 11.2 km/h 18 05'34" 10.8 km/h 19 04'55" 12.2 km/h 20 03'29" 17.2 km/h 21 04'10" 14.4 km/h 22 01'30" 39.8 km/h 23 01'32" 38.9 km/h 24 02'40" 22.6 km/h 25 02'36" 23 km/h 26 03'02" 19.8 km/h 27 03'47" 15.9 km/h 28 03'31" 17.1 km/h 29 03'34" 16.8 km/h 30 05'32" 10.8 km/h 31 03'34" 16.8 km/h 32 03'31" 17 km/h 33 03'39" 16.5 km/h 34 03'38" 16.5 km/h 35 03'03" 19.7 km/h 10'45" 36 01'35" 37.9 km/h 37 02'18" 26.2 km/h 38 01'12" 49.9 km/h 39 01'17" 47 km/h 40 01'18" 46.4 km/h 41 01'13" 49.1 km/h 42 02'16" 26.5 km/h 43 01'59" 30.2 km/h 44 04'28" 13.4 km/h 45 02'31" 23.9 km/h 46 02'32" 23.7 km/h 47 01'46" 33.8 km/h 48 01'33" 38.6 km/h 49 03'29" 17.2 km/h 50 04'48" 12.5 km/h 05'11" 51 01'51" 32.4 km/h 52 01'54" 31.5 km/h 53 01'45" 34.2 km/h 54 01'50" 32.7 km/h 55 01'31" 39.4 km/h 56 01'33" 38.7 km/h 57 01'26" 42 km/h 58 01'29" 40.4 km/h 59 01'30" 40.2 km/h 60 01'22" 44 km/h 61 01'26" 41.6 km/h 62 01'58" 30.6 km/h 63 03'56" 15.3 km/h 64 02'42" 22.3 km/h 65 02'38" 22.7 km/h 66 02'52" 20.9 km/h 67 02'33" 23.5 km/h 68 02'55" 20.6 km/h 69 03'25" 17.6 km/h 70 03'15" 18.5 km/h 71 03'06" 19.4 km/h 72 02'48" 21.4 km/h 73 03'43" 16.2 km/h 74 02'10" 27.7 km/h 75 02'15" 26.6 km/h 76 02'13" 27 km/h 77 02'42" 22.3 km/h 02'18" 78 01'36" 37.6 km/h 79 01'37" 37.2 km/h 80 01'33" 38.6 km/h 81 01'30" 39.9 km/h 82 02'34" 23.4 km/h 83 01'45" 34.1 km/h 84 01'41" 35.5 km/h 85 01'22" 43.8 km/h 86 01'38" 36.7 km/h 87 01'57" 30.8 km/h 88 01'42" 35.4 km/h 89 01'35" 37.9 km/h 90 01'21" 44.3 km/h 91 01'26" 41.8 km/h 92 01'45" 34.4 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
253 bpm
143 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:57:48 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:12:54 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:58 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:15:18 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:40:10 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 156 Watts4h20m04s
2324 Cal536 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:32 50 - 99 w 00:14:57 100 - 149 w 00:23:46 150 - 199 w 00:49:38 200 - 249 w 00:55:24 250 - 299 w 00:39:23 300 - 349 w 00:08:51 + 350 w 00:02:31
Zones de puissance 00:58:37 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:02:27 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:27:16 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:31:22 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:21:49 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:13 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:18 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 593 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 1m 534 watts (+22 watts par rapport au max théorique) 2m 498 watts (+77 watts par rapport au max théorique) 5m 360 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 10m 291 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 20m 287 watts (-4 watts par rapport au max théorique) 40m 230 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 1h 220 watts (-40 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 605 fois et téléchargée 61 fois depuis le 07.04.20 15:25
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Cartes IGN correspondantes