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Port-Miou - Belvédère de Sugiton (2) (Trail)

Traversée, par un temps ensoleillé, de bout en bout.
Objectif chrono, cette-fois çi...
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11km
+756m/-544m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Segments

Association des segments

Photos

Majestueuse grande Candelle
Panoramique verticale depuis le belvédère de Sugiton

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Longueur et nombre de points

11.3 km
6123 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
756 m
544 m
428 m
5 m
199 m

Date et durée

10 mars 2019
07:59
10 mars 2019
09:42
01h42m47s

Vitesse et denivelés horaires

6.6 km/h
Détail »

12.4 km/h
au km 10.8

727 m/h
0h56m15s

-1060 m/h
0h26m57s

Fréquence cardiaque

65 bpm
176 bpm

153 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:09:40FC1♡ 46-140Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:24FC2♡ 140-158Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:37:45FC3♡ 158-171Tempo - 1 à 2 heure00:00:37FC4♡ 171-179Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

143 Watts
1h42m47s

842 Cal
492 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:0650 - 99 w00:31:48100 - 149 w00:19:27150 - 199 w00:21:13200 - 249 w00:23:30250 - 299 w00:02:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s297 watts1m278 watts2m245 watts5m231 watts10m198 watts20m178 watts40m164 watts1h165 watts

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Itinéraires Trail autour de Cassis · Les plus belles randonnées autour de Cassis
https://www.visugpx.com/XUlokH1oXl
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