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Darby le 18.09.2019

Suchet 45Course à pied

Actions
10 km
+921 m/-897 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

9.78 km
2715 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
920 m
898 m
1541 m
620 m
1033 m

Date et durée

18 septembre 2019
15:54
18 septembre 2019
17:39
01:45:14

Vitesses et denivelés horaires

5.6 km/h
Détail »

13.5 km/h
au km 9.2

950 m/h
0h58m04s

-1141 m/h
0h46m33s

Fréquence cardiaque

87 bpm
164 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:50:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:46:53FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:05FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

159 Watts
1h45m14s

963 Cal
549 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:2150 - 99 w00:20:27100 - 149 w00:25:28150 - 199 w00:05:15200 - 249 w00:41:59250 - 299 w00:03:39300 - 349 w00:00:32+ 350 w00:00:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s370 watts1m358 watts2m263 watts5m250 watts10m243 watts20m241 watts40m237 watts1h215 watts

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3425OT - Pontarlier / Levier / Lac de Saint-Point 3426OT - Mouthe/Metabief/Le Mont d'or
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