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michelf le 16.03.2017

VTT XC Grabels (VTT)

14km
359m
01:00
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Sortie typée XC "pause déjeuner". Dans la même idée que la semaine dernière c'est une petite boucle réalisable en 1 heure. On part en sens inverse cette fois ci, mais pas complètement sur la même trace. on va aller chercher des cotes mais qui sont un peu moins physiques à mon goût ! ( ça monte quand même, surtout la dernière qui aboutit sur les "Hauts de Massane".
ça permet de varier les sorties en attendant que ça sèche un peu plus sur les autres monotraces.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

13.66 km
1307 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
358 m
432 m
223 m
100 m
151 m

Date et durée

16 mars 2017
12:23
16 mars 2017
13:27
01h04m03s
0h59m16s
00h04m47s

Vitesse et denivelés horaires

13.8 km/h
Détail »

38.5 km/h
au km 7.5

663 m/h
0h18m23s

-1117 m/h
0h15m04s

Puissance moyenne & dépense calorique

91 Watts
0h59m16s

310 Cal
314 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:4450 - 99 w00:08:38100 - 149 w00:10:36150 - 199 w00:05:22200 - 249 w00:06:33250 - 299 w00:02:31300 - 349 w00:00:29

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s306 watts1m298 watts2m280 watts5m221 watts10m168 watts20m135 watts40m105 watts1h90 watts

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Itinéraires VTT autour de Juvignac · Les plus belles randonnées autour de Juvignac
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