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django63@gmail.com le 10.03.2020

Entrainement SOH 26 mai groupe 2Trail

30 minutes sur le huit
Actions
8 km
+195 m/-197 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

8.43 km
3707 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
194 m
198 m
162 m
30 m
118 m

Date et durée

10 mars 2020
18:56
10 mars 2020
19:59
01:02:53

Vitesses et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

12.4 km/h
au km 8.2

410 m/h
0h21m30s

-481 m/h
0h17m53s

Fréquence cardiaque

89 bpm
202 bpm

146 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:15:47FC1♡ 50-128Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:54FC2♡ 128-145Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:29FC3♡ 145-156Tempo - 1 à 2 heure00:09:34FC4♡ 156-163Seuil - 15 minutes à 1 heure00:18:02FC5♡ 163-170Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

85 Watts
1h02m53s

308 Cal
294 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:1350 - 99 w00:37:46100 - 149 w00:11:32150 - 199 w00:04:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s205 watts1m199 watts2m182 watts5m154 watts10m135 watts20m111 watts40m90 watts1h86 watts

Plus

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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes
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