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Guy-03 le 17.06.2017

Montée du Puy de DômeCourse à pied

Montée du Puy de Dôme
Actions
16 km
+1056 m/-10 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Segments

Association des segments

Détails

70% Chemins
30% Routes

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Longueur et nombre de points

15.56 km
2394 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1055 m
11 m
1436 m
390 m
847 m

Date et durée

17 juin 2017
16:04
17 juin 2017
18:05
02:01:04
01:55:39
00:05:25

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

13.4 km/h
au km 0.2

699 m/h
1h25m33s

-398 m/h
0h01m07s

Fréquence cardiaque

95 bpm
184 bpm

172 bpm
93% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:57FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:26:18FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:13:34FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

164 Watts
1h55m39s

1092 Cal
566 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2450 - 99 w00:15:03100 - 149 w00:27:33150 - 199 w00:42:36200 - 249 w00:22:48250 - 299 w00:06:49

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s289 watts1m276 watts2m248 watts5m234 watts10m222 watts20m206 watts40m183 watts1h173 watts

Plus

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72126129 [Légende]
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