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Cyclo1957 le 11.08.2024

Erquy VTT - Parcours rouge.VTT

Actions
3D
40.1 km
+469 m/-457 m
01:59

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

40.07 km
6983 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points
469 m
458 m
121 m
9 m
63 m

Date et durée

11 août 2024
09:10
11 août 2024
11:14
02:04:33
01:59:45
00:04:48

Vitesses et denivelés horaires

20.1 km/h
Détail »

43.4 km/h
au km 36.6

717 m/h
0h23m20s

-1333 m/h
0h14m34s

Fréquence cardiaque

84 bpm
163 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:32:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:23:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

134 Watts
1h59m45s

919 Cal
460 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:2550 - 99 w00:11:31100 - 149 w00:22:21150 - 199 w00:34:08200 - 249 w00:19:43250 - 299 w00:05:47300 - 349 w00:00:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s323 watts1m296 watts2m272 watts5m217 watts10m178 watts20m174 watts40m154 watts1h154 watts

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