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joulik le 07.07.2015

2015-07-07 La Bauche - Mont Grêle - Col Saint Michel - Lépin Plage (Course à pied)

20km
+937m/-1127m
03:00
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Grosse chaleur dans le final sur la route, heureusement, le lac est là !

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

20.29 km
1432 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
936 m
1128 m
1427 m
378 m
917 m

Date et durée

07 juillet 2015
12:28
07 juillet 2015
15:32
03h03m51s

Vitesse et denivelés horaires

6.6 km/h
Détail »

12.7 km/h
au km 17.1

760 m/h
1h12m52s

-823 m/h
1h19m56s

Puissance moyenne & dépense calorique

120 Watts
3h03m51s

1270 Cal
414 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:5950 - 99 w01:17:04100 - 149 w00:33:21150 - 199 w00:27:56200 - 249 w00:20:13250 - 299 w00:05:56300 - 349 w00:01:36+ 350 w00:00:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s352 watts1m332 watts2m319 watts5m261 watts10m221 watts20m206 watts40m200 watts1h187 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de La Bauche · Les plus belles randonnées autour de La Bauche
https://www.visugpx.com/WL2RcpDbf9
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