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joulik le 07.07.2015

2015-07-07 La Bauche - Mont Grêle - Col Saint Michel - Lépin PlageCourse à pied

Grosse chaleur dans le final sur la route, heureusement, le lac est là !
Actions
20 km
+937 m/-1129 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

20.3 km
1432 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
936 m
1129 m
1427 m
379 m
916 m

Date et durée

07 juillet 2015
12:28
07 juillet 2015
15:32
03:03:55

Vitesses et denivelés horaires

6.6 km/h
Détail »

12.5 km/h
au km 17.2

766 m/h
1h12m09s

-833 m/h
1h18m01s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

121 Watts
3h03m55s

1274 Cal
416 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:3550 - 99 w01:16:34100 - 149 w00:33:36150 - 199 w00:28:07200 - 249 w00:20:32250 - 299 w00:05:56300 - 349 w00:01:36+ 350 w00:00:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s354 watts1m334 watts2m320 watts5m262 watts10m221 watts20m206 watts40m200 watts1h187 watts

Plus

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98210115 [Légende]
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Belley - Saint-Genix-sur-Guiers - Sud Bugey 3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget 3333OT - Massif de la Chartreuse Nord
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