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gmaloguibol le 14.03.2017

entrainement du 14/03/17VTT

petit entrainement sympa malgré une petite traversée à travers les bois... itinéraire mal choisi!
Actions
20 km
+640 m/-649 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

19.69 km
1445 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
640 m
649 m
258 m
114 m
182 m

Date et durée

14 mars 2017
09:38
14 mars 2017
11:51
02:12:47
02:06:45
00:06:02

Vitesses et denivelés horaires

9.3 km/h
Détail »

44 km/h
au km 15.1

469 m/h
1h13m39s

-1426 m/h
0h24m19s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

89 Watts
2h06m45s

649 Cal
307 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:2050 - 99 w00:25:39100 - 149 w00:34:47150 - 199 w00:14:23200 - 249 w00:06:21250 - 299 w00:01:23300 - 349 w00:00:52+ 350 w00:00:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s366 watts1m366 watts2m351 watts5m283 watts10m221 watts20m184 watts40m160 watts1h144 watts

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