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gmaloguibol le 14.03.2017

entrainement du 14/03/17 (VTT)

20km
640m
02:00
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petit entrainement sympa malgré une petite traversée à travers les bois... itinéraire mal choisi!

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

19.69 km
1445 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
640 m
648 m
260 m
114 m
182 m

Date et durée

14 mars 2017
09:38
14 mars 2017
11:51
02h12m41s
2h06m39s
00h06m02s

Vitesse et denivelés horaires

9.3 km/h
Détail »

44.1 km/h
au km 15

462 m/h
1h14m33s

-1335 m/h
0h26m00s

Puissance moyenne & dépense calorique

89 Watts
2h06m39s

650 Cal
308 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:48:1350 - 99 w00:25:30100 - 149 w00:34:58150 - 199 w00:14:23200 - 249 w00:06:21250 - 299 w00:01:23300 - 349 w00:00:52+ 350 w00:00:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s356 watts1m335 watts2m277 watts5m212 watts10m158 watts20m123 watts40m110 watts1h104 watts

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Itinéraires VTT autour de Abos · Les plus belles randonnées autour de Abos
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