Actions 3D 87.6 km
+474 m
/-476 m 03:34
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Longueur et nombre de points 87.58 km
12654 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
474 m
477 m
288 m
151 m
184 m
Date et durée 07 octobre 2025
07 octobre 2025
03:52:13
03:34:01
00:18:12
Vitesses et denivelés horaires 24.6 km/hDétail »
60.4 km/hau km 58.6
770 m/h0h23m44s
-2033 m/h0h09m37s
km Temps Vitesse Pause 1 02'51" 21.1 km/h 2 02'33" 23.5 km/h 3 02'37" 22.9 km/h 4 03'27" 17.4 km/h 5 03'29" 17.2 km/h 07'36" 6 02'32" 23.7 km/h 7 02'13" 27 km/h 8 02'10" 27.6 km/h 9 02'10" 27.7 km/h 10 02'12" 27.2 km/h 11 02'23" 25.2 km/h 12 02'11" 27.5 km/h 13 02'01" 29.7 km/h 14 02'04" 29 km/h 15 02'26" 24.6 km/h 16 02'09" 27.9 km/h 17 02'34" 23.4 km/h 18 02'20" 25.8 km/h 19 02'07" 28.4 km/h 20 02'18" 26 km/h 21 02'05" 28.9 km/h 22 01'51" 32.4 km/h 23 02'16" 26.5 km/h 24 02'34" 23.4 km/h 25 02'12" 27.3 km/h 26 02'13" 27 km/h 27 02'14" 26.9 km/h 28 02'17" 26.3 km/h 29 02'10" 27.6 km/h 30 02'54" 20.7 km/h 31 02'12" 27.2 km/h 32 02'07" 28.4 km/h 33 02'19" 25.9 km/h 34 02'27" 24.5 km/h 35 02'34" 23.3 km/h 36 01'59" 30.2 km/h 37 02'17" 26.2 km/h 38 02'20" 25.6 km/h 39 02'12" 27.2 km/h 40 02'17" 26.2 km/h 41 03'01" 19.9 km/h 42 03'47" 15.8 km/h 43 04'46" 12.6 km/h 44 01'44" 34.5 km/h 45 04'35" 13.1 km/h 46 03'10" 19 km/h 47 02'05" 28.9 km/h 48 01'15" 48 km/h 49 03'38" 16.5 km/h 50 04'04" 14.7 km/h 09'07" 51 02'40" 22.5 km/h 52 03'05" 19.4 km/h 53 02'12" 27.2 km/h 54 02'44" 22 km/h 55 03'52" 15.5 km/h 01'29" 56 02'14" 26.8 km/h 57 02'27" 24.5 km/h 58 01'39" 36.2 km/h 59 01'09" 52.4 km/h 60 01'29" 40.6 km/h 61 01'32" 39.2 km/h 62 01'29" 40.4 km/h 63 01'34" 38.3 km/h 64 01'33" 38.8 km/h 65 01'27" 41.2 km/h 66 01'39" 36.3 km/h 67 01'48" 33.5 km/h 68 02'53" 20.8 km/h 69 01'59" 30.3 km/h 70 01'55" 31.2 km/h 71 03'10" 18.9 km/h 72 02'26" 24.7 km/h 73 02'20" 25.8 km/h 74 02'24" 25 km/h 75 02'05" 28.8 km/h 76 02'27" 24.5 km/h 77 02'24" 25 km/h 78 02'53" 20.8 km/h 79 02'52" 20.9 km/h 80 02'13" 27.2 km/h 81 01'57" 30.8 km/h 82 02'27" 24.5 km/h 83 02'46" 21.7 km/h 84 02'34" 23.4 km/h 85 02'47" 21.6 km/h 86 03'00" 20 km/h 87 03'05" 19.4 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
159 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:12:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:32 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 150 Watts3h34m01s
1846 Cal518 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:26 50 - 99 w 00:14:29 100 - 149 w 00:26:42 150 - 199 w 00:55:32 200 - 249 w 00:43:56 250 - 299 w 00:20:04 300 - 349 w 00:06:08 + 350 w 00:01:43
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 451 watts 1m 357 watts 2m 291 watts 5m 277 watts 10m 250 watts 20m 236 watts 40m 224 watts 1h 217 watts
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