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Actions 113 km
+3574 m/-3549 m
06:30
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Longueur et nombre de points 112.62 km
19673 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3573 m
3550 m
1959 m
719 m
1250 m
Date et durée 05 septembre 2020 06:35
05 septembre 2020 14:14
07:38:30
06:24:23
01:14:07
Vitesses et denivelés horaires 17.6 km/hDétail »
65.3 km/hau km 71.7
837 m/h4h06m11s
-2805 m/h1h12m37s
km Temps Vitesse Pause 1 04'10" 14.4 km/h 2 04'06" 14.6 km/h 3 04'40" 12.9 km/h 4 04'58" 12.1 km/h 5 05'21" 11.2 km/h 6 05'40" 10.6 km/h 7 05'54" 10.2 km/h 8 05'29" 10.9 km/h 9 05'40" 10.6 km/h 10 04'45" 12.6 km/h 11 04'18" 14 km/h 12 03'29" 17.3 km/h 13 05'19" 11.3 km/h 14 02'50" 21.1 km/h 01'25" 15 01'48" 33.4 km/h 16 01'34" 38.4 km/h 17 01'21" 44.2 km/h 18 01'27" 41.4 km/h 19 01'30" 39.9 km/h 20 01'20" 45 km/h 21 01'27" 41.3 km/h 22 02'24" 25 km/h 23 06'15" 9.6 km/h 24 06'35" 9.1 km/h 25 05'45" 10.4 km/h 26 05'52" 10.2 km/h 27 03'13" 18.6 km/h 28 01'36" 37.6 km/h 29 01'24" 42.8 km/h 30 01'54" 31.6 km/h 31 04'33" 13.2 km/h 32 03'08" 19.2 km/h 33 01'21" 44.3 km/h 34 01'23" 43.5 km/h 35 02'33" 23.6 km/h 36 04'09" 14.4 km/h 37 03'41" 16.3 km/h 38 06'16" 9.6 km/h 39 06'34" 9.1 km/h 40 03'22" 17.9 km/h 41 07'10" 8.4 km/h 42 06'52" 8.7 km/h 07'34" 43 02'09" 28 km/h 44 03'33" 16.9 km/h 45 05'04" 11.8 km/h 46 06'27" 9.3 km/h 47 06'15" 9.6 km/h 48 06'03" 9.9 km/h 49 05'59" 10 km/h 50 05'36" 10.7 km/h 51 02'14" 26.8 km/h 19'26" 52 01'34" 38.4 km/h 53 01'36" 37.6 km/h 54 02'45" 21.8 km/h 55 04'53" 12.3 km/h 56 02'29" 24.1 km/h 57 02'53" 20.8 km/h 58 02'29" 24.2 km/h 59 02'50" 21.1 km/h 60 02'25" 24.9 km/h 61 01'16" 47.2 km/h 62 01'20" 44.9 km/h 63 01'19" 45.8 km/h 64 01'22" 43.7 km/h 65 01'17" 46.9 km/h 66 01'14" 48.8 km/h 67 01'25" 42.5 km/h 68 01'19" 45.7 km/h 69 01'19" 45.6 km/h 70 02'11" 27.4 km/h 71 01'22" 44 km/h 72 01'10" 51.6 km/h 73 02'03" 29.3 km/h 74 03'48" 15.8 km/h 41'52" 75 05'59" 10 km/h 76 06'31" 9.2 km/h 77 06'19" 9.5 km/h 78 05'30" 10.9 km/h 79 05'18" 11.3 km/h 80 05'13" 11.5 km/h 81 04'53" 12.3 km/h 82 04'51" 12.4 km/h 83 04'48" 12.5 km/h 84 03'08" 19.2 km/h 85 04'18" 13.9 km/h 86 06'34" 9.1 km/h 87 05'35" 10.8 km/h 88 05'56" 10.1 km/h 89 03'08" 19.1 km/h 90 05'25" 11.1 km/h 91 05'48" 10.3 km/h 03'50" 92 01'46" 34.1 km/h 93 01'43" 34.9 km/h 94 01'37" 37.1 km/h 95 01'34" 38.3 km/h 96 01'35" 38 km/h 97 01'27" 41.2 km/h 98 01'37" 37 km/h 99 01'42" 35.2 km/h 100 03'37" 16.6 km/h 101 01'32" 39.2 km/h 102 01'18" 46.3 km/h 103 01'18" 46.2 km/h 104 01'20" 44.7 km/h 105 04'25" 13.6 km/h 106 02'10" 27.7 km/h 107 02'25" 24.8 km/h 108 02'10" 27.7 km/h 109 01'58" 30.6 km/h 110 01'58" 30.5 km/h 111 01'52" 32.1 km/h 112 01'55" 31.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 147 Watts6h24m23s
3234 Cal505 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:11 50 - 99 w 00:15:36 100 - 149 w 00:19:16 150 - 199 w 02:13:27 200 - 249 w 01:27:05 250 - 299 w 00:31:09 300 - 349 w 00:02:30
Zones de puissance 01:06:20 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:59:45 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:21:16 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:02 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:46 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:09 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 322 watts (-388 watts par rapport au max théorique) 1m 311 watts (-221 watts par rapport au max théorique) 2m 307 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 5m 293 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 10m 273 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 20m 255 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 40m 233 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1h 214 watts (-56 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 150 fois et téléchargée 2 fois depuis le 05.09.20 14:26
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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