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Sarenne + SoludeCyclotourisme

Avec Pascal !
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113 km
+3574 m/-3549 m
06:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

112.62 km
19673 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3573 m
3550 m
1959 m
719 m
1250 m

Date et durée

05 septembre 2020
06:35
05 septembre 2020
14:14
07:38:30
06:24:23
01:14:07

Vitesses et denivelés horaires

17.6 km/h
Détail »

65.3 km/h
au km 71.7

837 m/h
4h06m11s

-2805 m/h
1h12m37s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

147 Watts
6h24m23s

3234 Cal
505 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:1150 - 99 w00:15:36100 - 149 w00:19:16150 - 199 w02:13:27200 - 249 w01:27:05250 - 299 w00:31:09300 - 349 w00:02:30

Zones de puissance

01:06:20Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:59:45Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:21:16Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:23:02Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:46Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:09Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s322 watts (-388 watts par rapport au max théorique)1m311 watts (-221 watts par rapport au max théorique)2m307 watts (-131 watts par rapport au max théorique)5m293 watts (-74 watts par rapport au max théorique)10m273 watts (-57 watts par rapport au max théorique)20m255 watts (-47 watts par rapport au max théorique)40m233 watts (-50 watts par rapport au max théorique)1h214 watts (-56 watts par rapport au max théorique)

Plus

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372707221 [Légende]
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3335ET - Le Bourg-D'Oisans/L'Alpe d'Huez/Grandes-Rousses/Sept Laux 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne 3336ET - Les Deux Alpes/Olan/Muzelle/Pn des Ecrins
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