Actions 135 km
+3902 m/-3893 m
07:30
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Longueur et nombre de points 134.96 km
21255 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3902 m
3893 m
2068 m
472 m
1207 m
Date et durée 23 mai 2021 09:14
23 mai 2021 18:00
08:46:09
07:29:22
01:16:47
Vitesses et denivelés horaires 18 km/hDétail »
72.5 km/hau km 128.5
792 m/h4h46m47s
-2561 m/h1h26m07s
km Temps Vitesse Pause 1 05'19" 11.3 km/h 2 04'18" 13.9 km/h 3 03'05" 19.5 km/h 4 02'29" 24.1 km/h 5 03'20" 18 km/h 6 04'37" 13 km/h 7 05'24" 11.1 km/h 8 05'59" 10 km/h 9 06'36" 9.1 km/h 10 05'03" 11.9 km/h 11 02'55" 20.6 km/h 12 01'47" 33.5 km/h 13 02'10" 27.6 km/h 14 06'51" 8.8 km/h 15 06'01" 10 km/h 16 05'43" 10.5 km/h 17 05'45" 10.4 km/h 18 05'36" 10.7 km/h 19 05'12" 11.5 km/h 20 03'29" 17.2 km/h 21 03'53" 15.4 km/h 22 02'55" 20.6 km/h 23 01'19" 45.9 km/h 24 03'52" 15.5 km/h 25 05'30" 10.9 km/h 26 05'43" 10.5 km/h 27 05'06" 11.8 km/h 28 04'45" 12.6 km/h 29 03'19" 18 km/h 06'59" 30 01'26" 41.8 km/h 31 01'21" 44.3 km/h 32 01'14" 48.4 km/h 33 01'20" 45 km/h 34 01'29" 40.6 km/h 35 01'53" 31.9 km/h 36 02'00" 30 km/h 37 01'34" 38.1 km/h 38 01'21" 44.6 km/h 39 01'35" 37.8 km/h 40 01'33" 38.8 km/h 41 01'28" 41.1 km/h 42 01'38" 36.7 km/h 43 02'33" 23.5 km/h 44 06'28" 9.3 km/h 45 05'37" 10.7 km/h 46 04'19" 13.9 km/h 47 04'44" 12.7 km/h 48 06'15" 9.6 km/h 49 04'53" 12.3 km/h 02'25" 50 01'27" 41.2 km/h 51 03'28" 17.3 km/h 52 01'49" 32.9 km/h 53 01'42" 35.2 km/h 54 01'44" 34.5 km/h 55 02'12" 27.4 km/h 56 01'36" 37.5 km/h 57 01'36" 37.4 km/h 58 01'41" 35.5 km/h 59 01'54" 31.6 km/h 60 02'09" 27.9 km/h 61 01'47" 33.7 km/h 62 01'54" 31.6 km/h 63 02'25" 24.9 km/h 02'26" 64 01'48" 33.4 km/h 65 01'42" 35.2 km/h 66 01'56" 31.2 km/h 02'09" 67 01'51" 32.5 km/h 04'20" 68 02'10" 27.7 km/h 69 02'18" 26 km/h 70 02'31" 23.9 km/h 71 07'32" 8 km/h 51'59" 72 01'50" 32.8 km/h 73 02'09" 27.9 km/h 74 04'52" 12.3 km/h 75 05'40" 10.6 km/h 76 05'47" 10.4 km/h 77 03'57" 15.2 km/h 78 01'55" 31.3 km/h 79 05'32" 10.8 km/h 80 02'33" 23.5 km/h 81 02'07" 28.2 km/h 82 03'09" 19 km/h 83 02'23" 25.1 km/h 84 02'08" 28 km/h 85 02'53" 20.8 km/h 86 01'34" 38.4 km/h 87 02'01" 29.8 km/h 88 02'49" 21.3 km/h 89 03'22" 17.8 km/h 90 05'06" 11.8 km/h 91 05'10" 11.6 km/h 92 05'01" 12 km/h 93 05'45" 10.4 km/h 94 05'42" 10.5 km/h 95 05'32" 10.8 km/h 96 05'51" 10.3 km/h 97 05'41" 10.5 km/h 98 02'26" 24.7 km/h 99 03'43" 16.1 km/h 100 05'45" 10.4 km/h 101 05'48" 10.3 km/h 102 06'54" 8.7 km/h 103 07'01" 8.6 km/h 104 06'27" 9.3 km/h 105 05'12" 11.6 km/h 106 06'53" 8.7 km/h 107 08'08" 7.4 km/h 108 07'30" 8 km/h 109 02'31" 23.9 km/h 04'16" 110 01'15" 48.3 km/h 111 01'21" 44.4 km/h 112 04'25" 13.6 km/h 113 02'34" 23.3 km/h 114 01'19" 45.5 km/h 115 01'35" 37.7 km/h 116 01'18" 46.1 km/h 117 01'17" 47 km/h 118 01'03" 57.4 km/h 119 01'12" 49.7 km/h 120 01'36" 37.6 km/h 121 01'16" 47.2 km/h 122 05'00" 12 km/h 123 02'48" 21.4 km/h 124 02'10" 27.6 km/h 125 01'48" 33.4 km/h 02'13" 126 01'05" 55.1 km/h 127 01'08" 53.3 km/h 128 01'22" 43.7 km/h 129 01'05" 55.4 km/h 130 01'38" 36.6 km/h 131 02'39" 22.6 km/h 132 01'28" 41 km/h 133 02'25" 24.9 km/h 134 02'07" 28.3 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
155 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:37:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:08:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:31 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 156 Watts7h29m22s
4019 Cal537 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:11 50 - 99 w 00:17:26 100 - 149 w 00:22:21 150 - 199 w 02:04:43 200 - 249 w 03:10:56 250 - 299 w 00:04:12 300 - 349 w 00:00:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 337 watts 1m 296 watts 2m 273 watts 5m 247 watts 10m 226 watts 20m 224 watts 40m 212 watts 1h 211 watts
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