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Sortie BVA avec passages technique (et un peu privés)VTT

des chutes et crevaisons, un passage non débroussaillé en descendant sur la fontaine murée
Actions
31 km
+594 m/-597 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

30.87 km
11410 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
593 m
597 m
147 m
8 m
97 m

Date et durée

03 juillet 2022
08:30
03 juillet 2022
11:40
03:10:09
02:48:23
00:21:46

Vitesses et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

35.2 km/h
au km 14.1

503 m/h
0h42m28s

-627 m/h
0h36m53s

Fréquence cardiaque

78 bpm
171 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:58:50FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:47:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:51FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:23FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

69 Watts
2h48m23s

664 Cal
237 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:3050 - 99 w00:26:03100 - 149 w00:23:01150 - 199 w00:22:20200 - 249 w00:08:16250 - 299 w00:01:57

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s267 watts1m266 watts2m261 watts5m244 watts10m198 watts20m155 watts40m137 watts1h130 watts

Plus

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9415958 [Légende]
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