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Commentaires Longueur et nombre de points 76.31 km
11274 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2224 m
2216 m
1670 m
208 m
865 m
Date et durée 12 août 2022
12 août 2022
03:49:26
03:33:54
00:15:32
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
63 km/hau km 72.3
1003 m/h2h06m56s
-2978 m/h0h42m31s
km Temps Vitesse Pause 1 01'38" 36.6 km/h 2 01'46" 34.1 km/h 3 01'57" 30.8 km/h 4 02'11" 27.4 km/h 5 02'00" 30 km/h 6 02'04" 29.1 km/h 7 01'56" 30.9 km/h 8 02'17" 26.2 km/h 9 01'56" 31.1 km/h 10 02'30" 24 km/h 11 02'26" 24.7 km/h 12 02'41" 22.3 km/h 13 05'11" 11.6 km/h 14 05'26" 11 km/h 15 04'01" 14.9 km/h 16 04'29" 13.4 km/h 17 04'05" 14.7 km/h 18 02'35" 23.3 km/h 19 02'02" 29.5 km/h 20 01'24" 42.9 km/h 21 02'05" 28.9 km/h 22 01'36" 37.6 km/h 23 03'25" 17.6 km/h 24 05'01" 12 km/h 25 03'18" 18.2 km/h 26 04'51" 12.4 km/h 27 05'15" 11.4 km/h 28 05'37" 10.7 km/h 29 05'43" 10.5 km/h 30 05'22" 11.2 km/h 31 04'08" 14.5 km/h 32 04'21" 13.8 km/h 33 04'26" 13.5 km/h 34 04'15" 14.1 km/h 35 01'42" 35.4 km/h 01'53" 36 01'17" 46.8 km/h 37 01'14" 48.8 km/h 38 01'18" 46.3 km/h 39 01'20" 45.1 km/h 40 01'17" 46.9 km/h 41 01'24" 43.1 km/h 42 01'26" 41.8 km/h 43 02'11" 27.6 km/h 44 03'48" 15.8 km/h 45 03'11" 18.9 km/h 46 03'26" 17.5 km/h 47 04'06" 14.6 km/h 48 04'23" 13.7 km/h 49 04'12" 14.3 km/h 50 04'17" 14 km/h 51 03'19" 18.1 km/h 52 01'56" 31.1 km/h 53 05'11" 11.6 km/h 54 05'44" 10.5 km/h 55 06'01" 10 km/h 56 03'56" 15.3 km/h 57 05'24" 11.1 km/h 13'39" 58 02'33" 23.5 km/h 59 01'53" 31.9 km/h 60 01'56" 30.9 km/h 61 01'40" 36.1 km/h 62 02'25" 24.8 km/h 63 01'17" 46.6 km/h 64 01'11" 50.4 km/h 65 01'14" 48.5 km/h 66 01'09" 52.1 km/h 67 01'13" 49 km/h 68 01'10" 51.6 km/h 69 01'11" 50.6 km/h 70 01'06" 54.4 km/h 71 01'15" 47.7 km/h 72 01'08" 52.9 km/h 73 01'03" 57.1 km/h 74 01'13" 49.4 km/h 75 01'25" 42.4 km/h 76 01'22" 43.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 186 Watts3h33m54s
2282 Cal640 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:34 50 - 99 w 00:09:46 100 - 149 w 00:10:54 150 - 199 w 00:19:15 200 - 249 w 01:28:21 250 - 299 w 00:41:47 300 - 349 w 00:04:59 + 350 w 00:02:25
Zones de puissance 00:29:59 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:37:46 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:52:26 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:44:52 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:03 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:55 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 388 watts (-296 watts par rapport au max théorique) 1m 374 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 2m 351 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 5m 298 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 10m 272 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 20m 266 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 40m 253 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 1h 233 watts (-27 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 263 fois et téléchargée 54 fois depuis le 12.08.22 12:47
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