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VTT variante Serre Oupia avec Bize/Mailhac (VTT)


VTT confirmé !!
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21km
+643m/-653m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

21.45 km
1014 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
643 m
653 m
298 m
88 m
212 m

Date et durée

01 janvier 2010
01:00
01 janvier 2010
03:09
02h09m18s

Vitesse et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

18.5 km/h
au km 2.1

655 m/h
0h54m27s

-739 m/h
0h47m26s

Puissance moyenne & dépense calorique

92 Watts
2h09m18s

680 Cal
316 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:04:1050 - 99 w00:08:33100 - 149 w00:15:40150 - 199 w00:16:05200 - 249 w00:16:52250 - 299 w00:05:15300 - 349 w00:00:54+ 350 w00:01:40

Zones de puissance

01:05:20Z10-248 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:06:09Z2249-337 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:11Z3338-373 wTempo (1 à 2 heures)00:00:40Z4374-420 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:49Z5421-496 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s426 watts (-618 watts par rapport au max théorique)1m417 watts (-366 watts par rapport au max théorique)2m377 watts (-266 watts par rapport au max théorique)5m285 watts (-255 watts par rapport au max théorique)10m216 watts (-269 watts par rapport au max théorique)20m167 watts (-278 watts par rapport au max théorique)40m120 watts (-297 watts par rapport au max théorique)1h114 watts (-283 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires VTT autour de Mailhac · Les plus belles randonnées autour de Mailhac
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Lezignan-Corbieres (2445E)