Actions 3D 63 km
+683 m/-687 m
03:52
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Longueur et nombre de points 62.96 km
8994 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
683 m
687 m
302 m
157 m
221 m
Date et durée 29 mars 2025
29 mars 2025
04:15:26
03:52:37
00:22:49
Vitesses et denivelés horaires 16.2 km/hDétail »
48.3 km/hau km 22.4
548 m/h0h59m49s
-1396 m/h0h23m14s
km Temps Vitesse Pause 1 04'08" 14.5 km/h 2 03'24" 17.6 km/h 3 03'19" 18.1 km/h 4 03'36" 16.7 km/h 5 03'45" 16 km/h 15'55" 6 03'07" 19.3 km/h 01'39" 7 02'46" 21.7 km/h 8 03'07" 19.3 km/h 9 03'18" 18.2 km/h 10 02'59" 20.1 km/h 11 03'11" 18.8 km/h 12 03'37" 16.6 km/h 13 02'58" 20.2 km/h 14 03'29" 17.2 km/h 15 03'07" 19.2 km/h 16 02'51" 21.1 km/h 17 02'49" 21.4 km/h 18 04'34" 13.1 km/h 19 05'06" 11.7 km/h 20 03'38" 16.5 km/h 21 04'08" 14.5 km/h 22 05'31" 10.9 km/h 23 02'07" 28.4 km/h 02'58" 24 03'19" 18.1 km/h 25 03'53" 15.5 km/h 26 06'51" 8.8 km/h 27 05'35" 10.8 km/h 28 06'07" 9.8 km/h 29 03'23" 17.7 km/h 30 03'13" 18.6 km/h 31 05'20" 11.3 km/h 32 12'08" 4.9 km/h 33 03'34" 16.9 km/h 34 02'51" 21 km/h 35 05'49" 10.3 km/h 36 05'10" 11.6 km/h 37 04'48" 12.5 km/h 02'17" 38 02'25" 24.8 km/h 39 06'27" 9.3 km/h 40 04'58" 12.1 km/h 41 05'54" 10.2 km/h 42 03'46" 15.9 km/h 43 02'53" 20.8 km/h 44 01'57" 30.9 km/h 45 02'35" 23.2 km/h 46 02'11" 27.5 km/h 47 02'51" 21 km/h 48 03'07" 19.3 km/h 49 02'09" 27.9 km/h 50 03'55" 15.3 km/h 51 02'29" 24.2 km/h 52 02'37" 23 km/h 53 02'33" 23.6 km/h 54 02'25" 24.8 km/h 55 03'12" 18.8 km/h 56 02'00" 30 km/h 57 02'04" 29.1 km/h 58 03'00" 20.1 km/h 59 02'25" 24.8 km/h 60 03'11" 18.9 km/h 61 02'54" 20.7 km/h 62 03'28" 17.3 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
168 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:08:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:27:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:37:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts3h52m37s
1171 Cal302 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:25 50 - 99 w 01:06:26 100 - 149 w 00:46:48 150 - 199 w 00:36:23 200 - 249 w 00:11:16 250 - 299 w 00:00:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 250 watts 1m 237 watts 2m 212 watts 5m 190 watts 10m 157 watts 20m 143 watts 40m 123 watts 1h 118 watts
Plus Affichée 3 fois et téléchargée 0 fois depuis le 29.03.25 12:54
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