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KOM 2VTT

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54 km
+620 m/-620 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

53.72 km
2584 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
620 m
621 m
607 m
278 m
392 m

Date et durée

15 août 2020
08:30
15 août 2020
11:22
02:52:12
02:37:32
00:14:40

Vitesses et denivelés horaires

20.5 km/h
Détail »

53.2 km/h
au km 42.9

710 m/h
0h39m20s

-1449 m/h
0h17m32s

Fréquence cardiaque

66 bpm
203 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:25:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:38FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:08FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

136 Watts
2h37m32s

1234 Cal
470 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:0450 - 99 w00:25:16100 - 149 w00:39:20150 - 199 w00:25:04200 - 249 w00:20:04250 - 299 w00:17:20300 - 349 w00:02:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s341 watts1m330 watts2m309 watts5m272 watts10m264 watts20m213 watts40m183 watts1h165 watts

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