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ASCVTT le 15.05.2016

Transvesubienne 2016 > 2016-05-15 Transvésubienne 2016 UltraTrans RetourVTT

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3D
71.8 km
+3213 m/-4550 m
09:32

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

71.81 km
6507 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
3213 m
4550 m
1990 m
171 m
1008 m

Date et durée

15 mai 2016
07:02
15 mai 2016
17:07
10:05:41
09:32:01
00:33:40

Vitesses et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

37.9 km/h
au km 16.3

573 m/h
4h52m23s

-1430 m/h
2h53m21s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

82 Watts
9h32m01s

2681 Cal
281 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:58:4450 - 99 w01:32:19100 - 149 w01:17:05150 - 199 w00:52:25200 - 249 w00:30:49250 - 299 w00:15:52300 - 349 w00:07:37+ 350 w00:12:30

Zones de puissance

04:29:28Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:43:44Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:21Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:10:06Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:45Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:08:50Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:07Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s683 watts (-106 watts par rapport au max théorique)1m678 watts (+87 watts par rapport au max théorique)2m640 watts (+154 watts par rapport au max théorique)5m497 watts (+89 watts par rapport au max théorique)10m391 watts (+25 watts par rapport au max théorique)20m309 watts (-27 watts par rapport au max théorique)40m231 watts (-84 watts par rapport au max théorique)1h206 watts (-94 watts par rapport au max théorique)

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