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Commentaires Longueur et nombre de points 71.81 km
6507 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
3213 m
4550 m
1990 m
171 m
1008 m
Date et durée 15 mai 2016
15 mai 2016
10:05:41
09:32:01
00:33:40
Vitesses et denivelés horaires 7.5 km/hDétail »
37.9 km/hau km 16.3
573 m/h4h52m23s
-1430 m/h2h53m21s
km Temps Vitesse Pause 1 07'36" 7.9 km/h 06'55" 2 10'19" 5.8 km/h 3 09'42" 6.2 km/h 4 07'26" 8.1 km/h 5 05'12" 11.5 km/h 6 02'28" 24.2 km/h 7 09'54" 6.1 km/h 8 14'41" 4.1 km/h 9 09'32" 6.3 km/h 10 09'09" 6.6 km/h 11 05'34" 10.8 km/h 12 07'06" 8.4 km/h 13 08'16" 7.3 km/h 14 05'27" 11 km/h 15 06'55" 8.7 km/h 16 05'40" 10.6 km/h 17 05'01" 12 km/h 18 06'50" 8.8 km/h 19 06'03" 9.9 km/h 20 06'32" 9.2 km/h 21 06'54" 8.7 km/h 22 04'39" 12.9 km/h 23 17'19" 3.5 km/h 24 09'15" 6.5 km/h 25 02'26" 24.6 km/h 26 03'08" 19.1 km/h 27 05'35" 10.7 km/h 28 07'35" 7.9 km/h 29 08'45" 6.9 km/h 08'16" 30 10'02" 6 km/h 31 08'18" 7.2 km/h 32 07'38" 7.9 km/h 33 07'39" 7.8 km/h 34 16'56" 3.5 km/h 35 10'38" 5.6 km/h 36 09'10" 6.5 km/h 37 05'56" 10.1 km/h 38 05'33" 10.8 km/h 39 04'09" 14.5 km/h 40 03'11" 18.8 km/h 41 05'00" 12 km/h 42 06'41" 9 km/h 43 06'49" 8.8 km/h 44 06'50" 8.8 km/h 45 06'32" 9.2 km/h 46 04'20" 13.9 km/h 47 07'57" 7.6 km/h 48 22'39" 2.6 km/h 49 16'18" 3.7 km/h 50 15'25" 3.9 km/h 51 13'50" 4.3 km/h 52 08'01" 7.5 km/h 53 07'04" 8.5 km/h 54 05'45" 10.4 km/h 04'52" 55 10'02" 6 km/h 56 08'53" 6.8 km/h 57 04'42" 12.8 km/h 58 05'56" 10.1 km/h 59 13'56" 4.3 km/h 60 10'17" 5.8 km/h 61 04'39" 12.9 km/h 62 06'09" 9.8 km/h 63 05'15" 11.4 km/h 64 07'03" 8.5 km/h 05'47" 65 15'03" 4 km/h 66 05'06" 11.8 km/h 67 05'16" 11.4 km/h 68 04'30" 13.3 km/h 07'50" 69 06'40" 9 km/h 70 07'50" 7.7 km/h 71 09'15" 6.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 82 Watts9h32m01s
2681 Cal281 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:58:44 50 - 99 w 01:32:19 100 - 149 w 01:17:05 150 - 199 w 00:52:25 200 - 249 w 00:30:49 250 - 299 w 00:15:52 300 - 349 w 00:07:37 + 350 w 00:12:30
Zones de puissance 04:29:28 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:43:44 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:21 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:06 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:45 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:50 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:07 Z7 540+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 683 watts (-106 watts par rapport au max théorique) 1m 678 watts (+87 watts par rapport au max théorique) 2m 640 watts (+154 watts par rapport au max théorique) 5m 497 watts (+89 watts par rapport au max théorique) 10m 391 watts (+25 watts par rapport au max théorique) 20m 309 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 40m 231 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 1h 206 watts (-94 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1613 fois et téléchargée 105 fois depuis le 07.04.20 15:25
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