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ASCVTT le 14.05.2016

Transvesubienne 2016 - 2016-05-14 Transvésubienne 2016 UltraTrans AllerVTT

Actions
68 km
+3135 m/-2530 m
06:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

67.61 km
4711 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
3135 m
2530 m
1059 m
11 m
577 m

Date et durée

14 mai 2016
07:57
14 mai 2016
14:39
06:42:29
06:05:09
00:37:20

Vitesses et denivelés horaires

11.1 km/h
Détail »

38.8 km/h
au km 14.8

808 m/h
3h18m47s

-1623 m/h
1h17m20s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

133 Watts
6h05m09s

2784 Cal
457 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:5350 - 99 w00:37:52100 - 149 w00:53:15150 - 199 w00:51:49200 - 249 w00:35:47250 - 299 w00:23:24300 - 349 w00:11:56+ 350 w00:23:10

Zones de puissance

02:29:44Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:52:13Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:12:08Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:12:17Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:11:35Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:13:57Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:05:12Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750ww30s825 watts (+36 watts par rapport au max théorique)1m811 watts (+220 watts par rapport au max théorique)2m759 watts (+273 watts par rapport au max théorique)5m627 watts (+219 watts par rapport au max théorique)10m451 watts (+85 watts par rapport au max théorique)20m378 watts (+42 watts par rapport au max théorique)40m268 watts (-47 watts par rapport au max théorique)1h235 watts (-65 watts par rapport au max théorique)

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