Sortie avec Gilles et Olivier, sur un parcours standard local permettant d'alterner single, et roulant
Depart Montigny, puis singles de trappes, pour monter sur le plateau de st Lambert des bois, direction Dampierre, et Levis saint Nom, pour un retour sur Montigny
Actions 32 km
+438 m/-434 m
02:30
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Segments Association des segments
Détails Pas de difficultées majeur par temps sec
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Longueur et nombre de points 31.92 km
8615 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
438 m
434 m
181 m
102 m
157 m
Date et durée 15 août 2018 09:33
15 août 2018 11:57
02:23:34
Vitesse et denivelés horaires 13.3 km/hDétail »
26.7 km/hau km 20.4
595 m/h0h20m35s
-836 m/h0h13m55s
Km Temps Vitesse Pause 1 05'30" 10.9 km/h 2 03'38" 16.5 km/h 3 03'21" 17.9 km/h 4 03'47" 15.9 km/h 5 03'44" 16.1 km/h 6 07'17" 8.2 km/h 7 04'37" 13 km/h 8 04'54" 12.3 km/h 9 05'49" 10.3 km/h 10 05'00" 12 km/h 11 05'09" 11.7 km/h 12 04'04" 14.8 km/h 13 06'10" 9.7 km/h 14 03'29" 17.2 km/h 15 04'56" 12.2 km/h 16 03'56" 15.2 km/h 17 04'38" 13 km/h 18 03'36" 16.7 km/h 19 05'56" 10.1 km/h 20 04'12" 14.3 km/h 21 06'03" 9.9 km/h 22 04'47" 12.5 km/h 23 04'03" 14.8 km/h 24 03'53" 15.4 km/h 25 03'53" 15.4 km/h 26 05'45" 10.4 km/h 27 03'03" 19.7 km/h 28 03'43" 16.1 km/h 29 03'30" 17.1 km/h 30 03'49" 15.7 km/h 31 03'24" 17.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 71 Watts2h23m34s
584 Cal244 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:57:20 50 - 99 w 00:46:50 100 - 149 w 00:24:11 150 - 199 w 00:11:55 200 - 249 w 00:02:46 250 - 299 w 00:00:26 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 240 watts 1m 234 watts 2m 211 watts 5m 183 watts 10m 131 watts 20m 103 watts 40m 83 watts 1h 83 watts Plus Affiché 354 fois, téléchargé 25 fois
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