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bricoleboy le 15.08.2018

SM_ sortie du 15/08/18_Montigny le bretonneuxVTT

Sortie avec Gilles et Olivier, sur un parcours standard local permettant d'alterner single, et roulant
Depart Montigny, puis singles de trappes, pour monter sur le plateau de st Lambert des bois, direction Dampierre, et Levis saint Nom, pour un retour sur Montigny
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3D
31.9 km
+438 m/-434 m
02:23

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Segments

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Détails

Pas de difficultées majeur par temps sec

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Longueur et nombre de points

31.92 km
8615 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
438 m
434 m
181 m
102 m
157 m

Date et durée

15 août 2018
09:33
15 août 2018
11:57
02:23:34

Vitesses et denivelés horaires

13.3 km/h
Détail »

26.7 km/h
au km 20.4

595 m/h
0h20m35s

-836 m/h
0h13m55s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

70 Watts
2h23m34s

578 Cal
242 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:4650 - 99 w00:46:50100 - 149 w00:24:11150 - 199 w00:11:55200 - 249 w00:02:46250 - 299 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s240 watts1m234 watts2m211 watts5m183 watts10m140 watts20m112 watts40m98 watts1h99 watts

Plus

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8011224 [Légende]
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
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