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10146113-Balcon de Belledonne sudCyclotourisme

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90 km
+1891 m/-1898 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

90.3 km
2396 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1890 m
1898 m
1038 m
213 m
647 m

Date et durée

02 juillet 2021
08:24
02 juillet 2021
12:25
04h00m45s

Vitesse et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

23.7 km/h
au km 26.8

1547 m/h
1h04m21s

-1444 m/h
1h08m30s

Puissance moyenne & dépense calorique

161 Watts
4h00m45s

2222 Cal
554 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:31:1050 - 99 w00:22:40100 - 149 w00:35:31150 - 199 w00:15:25200 - 249 w00:16:34250 - 299 w00:09:19300 - 349 w00:09:03+ 350 w00:40:59

Zones de puissance

01:12:51Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:18:45Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:07:08Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:06:47Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:12Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:21:27Z6313-450 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:25:29Z7450+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s766 watts (+109 watts par rapport au max théorique)1m727 watts (+235 watts par rapport au max théorique)2m670 watts (+265 watts par rapport au max théorique)5m643 watts (+303 watts par rapport au max théorique)10m544 watts (+239 watts par rapport au max théorique)20m361 watts (+81 watts par rapport au max théorique)40m323 watts (+61 watts par rapport au max théorique)1h274 watts (+24 watts par rapport au max théorique)

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