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Admin le 16.05.2021

Parmenie > ChatainCyclotourisme

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3D
57.9 km
+688 m/-724 m
02:08

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

57.94 km
7340 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
687 m
724 m
682 m
184 m
344 m

Date et durée

16 mai 2021
15:23
16 mai 2021
17:35
02:11:58
02:08:50
00:03:08

Vitesses et denivelés horaires

27 km/h
Détail »

64.3 km/h
au km 55

987 m/h
0h39m07s

-2333 m/h
0h15m29s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

207 Watts
2h08m50s

1534 Cal
714 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:4950 - 99 w00:05:56100 - 149 w00:08:01150 - 199 w00:15:23200 - 249 w00:22:32250 - 299 w00:40:42300 - 349 w00:16:36+ 350 w00:01:50

Zones de puissance

00:21:37Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:21:46Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:12:18Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:25:13Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:30:04Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:31Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:20Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s480 watts (-217 watts par rapport au max théorique)1m449 watts (-73 watts par rapport au max théorique)2m337 watts (-93 watts par rapport au max théorique)5m313 watts (-47 watts par rapport au max théorique)10m286 watts (-38 watts par rapport au max théorique)20m271 watts (-26 watts par rapport au max théorique)40m269 watts (-9 watts par rapport au max théorique)1h233 watts (-32 watts par rapport au max théorique)

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