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ASCVTT le 27.08.2017

Ballade à cheval sur … VTT

CR : http://www.ascvtt.com/2017/08/27/ballade-a-cheval-sur/
Actions
42 km
+2036 m/-2327 m
06:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

42.11 km
3407 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
2036 m
2327 m
1965 m
416 m
1165 m

Date et durée

27 août 2017
09:21
27 août 2017
17:44
08:22:52
06:02:24
02:20:28

Vitesses et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

40.1 km/h
au km 40.3

555 m/h
2h51m23s

-950 m/h
2h00m40s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

77 Watts
6h02m24s

1603 Cal
265 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:4450 - 99 w00:59:58100 - 149 w00:57:18150 - 199 w00:35:17200 - 249 w00:16:33250 - 299 w00:06:58300 - 349 w00:03:53+ 350 w00:04:35

Zones de puissance

02:57:35Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:23:13Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:44Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:04:35Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:06Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:27Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:36Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s703 watts (-86 watts par rapport au max théorique)1m695 watts (+104 watts par rapport au max théorique)2m629 watts (+143 watts par rapport au max théorique)5m501 watts (+93 watts par rapport au max théorique)10m405 watts (+39 watts par rapport au max théorique)20m281 watts (-55 watts par rapport au max théorique)40m266 watts (-49 watts par rapport au max théorique)1h243 watts (-57 watts par rapport au max théorique)

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