Sortie PMA, montées lactiques test vélo
Actions 15 km
+149 m/-147 m
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Longueur et nombre de points 15.1 km
359 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)
148 m
148 m
654 m
550 m
589 m
Date et durée 14 juillet 2017
14 juillet 2017
00:33:28
Vitesse et denivelés horaires 27.1 km/hDétail »
52.3 km/hau km 4.6
1280 m/h0h01m12s
-1622 m/h0h03m16s
Km Temps Vitesse Pause 1 02'54" 20.7 km/h 2 02'55" 20.6 km/h 3 02'24" 25 km/h 4 02'41" 22.4 km/h 5 01'28" 41.1 km/h 6 01'51" 32.6 km/h 7 02'38" 22.8 km/h 8 02'30" 24.1 km/h 9 01'57" 30.7 km/h 10 01'40" 36 km/h 11 01'40" 36 km/h 12 02'07" 28.4 km/h 13 02'13" 27 km/h 14 02'12" 27.3 km/h 15 02'00" 30 km/h
Fréquence cardiaque 105 bpm
158 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:10:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:22:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 182 Watts0h33m28s
349 Cal626 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:10 50 - 99 w 00:04:00 100 - 149 w 00:06:27 150 - 199 w 00:05:48 200 - 249 w 00:09:49 250 - 299 w 00:01:17 300 - 349 w 00:00:36 + 350 w 00:02:43 Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 517 watts 1m 498 watts 2m 468 watts 5m 321 watts 10m 272 watts 20m 228 watts 40m 154 watts 1h 103 watts Plus Affiché 505 fois, téléchargé 28 fois
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