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Admin le 16.06.2019

Sarenne

En bonne compagnie jusqu'à Plan Lachat, à un rythme tranquille, et heureusement, le final a été bien dur..

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km	Temps	Vitesse	Pause
1	03'52"	15.5 km/h
2	02'05"	28.8 km/h
3	01'55"	31.2 km/h
4	03'20"	18 km/h
5	02'38"	22.7 km/h
6	05'32"	10.9 km/h
7	05'16"	11.4 km/h
8	05'47"	10.4 km/h
9	06'31"	9.2 km/h
10	06'40"	9 km/h
11	03'55"	15.3 km/h
12	02'29"	24.1 km/h
13	01'40"	36 km/h
14	05'01"	12 km/h
15	04'40"	12.9 km/h
16	07'18"	8.2 km/h
17	05'19"	11.3 km/h
18	06'48"	8.8 km/h
19	05'24"	11.1 km/h
20	04'29"	13.4 km/h
21	03'50"	15.7 km/h
22	04'39"	12.9 km/h
23	02'49"	21.2 km/h
24	01'40"	36.2 km/h
25	06'16"	9.6 km/h
26	06'05"	9.9 km/h
27	05'41"	10.6 km/h
28	05'07"	11.7 km/h
29	04'53"	12.3 km/h
30	09'30"	6.3 km/h
31	01'31"	39.7 km/h
32	01'24"	42.8 km/h
33	01'26"	41.7 km/h
34	01'15"	47.7 km/h
35	01'31"	39.7 km/h
36	01'42"	35.2 km/h
37	01'57"	30.7 km/h
38	01'46"	34.1 km/h
39	01'29"	40.5 km/h
40	01'45"	34.3 km/h
41	01'26"	41.7 km/h
42	01'26"	41.8 km/h
43	01'33"	38.7 km/h
44	02'17"	26.3 km/h
45	04'10"	14.4 km/h
46	02'57"	20.4 km/h
47	01'15"	48.3 km/h
48	01'23"	43.3 km/h
49	01'27"	41.5 km/h
50	01'27"	41.5 km/h
51	01'25"	42.6 km/h
52	01'15"	48.1 km/h
53	02'52"	20.9 km/h
54	02'47"	21.6 km/h
55	03'18"	18.2 km/h
56	00'59"	60.8 km/h
57	01'01"	58.9 km/h
58	01'23"	43.6 km/h
59	01'52"	32 km/h
60	01'52"	32.1 km/h
61	02'53"	20.9 km/h
62	02'54"	20.7 km/h
63	03'20"	18 km/h
64	03'01"	19.9 km/h
65	03'11"	18.9 km/h
66	01'46"	33.8 km/h
67	01'54"	31.7 km/h
68	01'56"	31.1 km/h
69	01'51"	32.5 km/h
70	02'01"	29.7 km/h
71	02'34"	23.3 km/h
72	04'58"	12.1 km/h
73	05'07"	11.7 km/h
74	05'26"	11 km/h
75	04'33"	13.2 km/h
76	04'38"	13 km/h
77	04'14"	14.1 km/h
78	04'14"	14.2 km/h
79	04'08"	14.5 km/h
80	03'53"	15.4 km/h
81	03'44"	16.1 km/h
82	04'02"	14.9 km/h
83	04'08"	14.5 km/h
84	02'48"	21.4 km/h	03'01"
85	01'16"	47.2 km/h
86	04'34"	13.1 km/h
87	03'21"	17.9 km/h	01'53"
88	01'43"	35 km/h
89	01'34"	38.3 km/h
90	01'17"	46.6 km/h
91	01'17"	46.5 km/h
92	15'26"	3.9 km/h	40'37"
93	05'09"	11.7 km/h
94	06'22"	9.4 km/h
95	04'10"	14.4 km/h
96	03'07"	19.2 km/h
97	03'29"	17.2 km/h
98	05'46"	10.4 km/h
99	05'52"	10.2 km/h
100	05'52"	10.2 km/h
101	05'28"	11 km/h
102	03'59"	15 km/h
103	04'42"	12.8 km/h
104	05'25"	11.1 km/h
105	05'52"	10.2 km/h
106	06'03"	9.9 km/h
107	05'39"	10.6 km/h
108	05'55"	10.1 km/h
109	05'51"	10.2 km/h
110	06'12"	9.7 km/h
111	03'00"	19.9 km/h	02'45"
112	01'40"	36 km/h
113	01'24"	42.9 km/h
114	01'31"	39.7 km/h
115	01'22"	43.7 km/h
116	01'16"	47.2 km/h
117	01'19"	45.5 km/h
118	01'21"	44.4 km/h
119	01'37"	37.1 km/h
120	01'36"	37.4 km/h
121	01'31"	39.5 km/h
122	01'15"	47.9 km/h
123	01'25"	42.4 km/h
124	01'21"	44.2 km/h
125	01'19"	45.7 km/h
126	01'18"	46.1 km/h
127	01'22"	43.7 km/h
128	01'30"	40 km/h
129	01'37"	37.1 km/h
130	01'28"	41 km/h
131	01'22"	43.8 km/h
132	01'34"	38.3 km/h
133	01'37"	37.3 km/h
134	01'39"	36.2 km/h
135	01'31"	39.4 km/h
136	01'28"	40.7 km/h
137	01'18"	46.4 km/h
138	01'28"	41 km/h
139	01'40"	35.9 km/h
140	01'44"	34.6 km/h
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142	02'28"	24.3 km/h
143	01'36"	37.3 km/h
144	05'05"	11.8 km/h
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146	03'01"	19.9 km/h
147	06'03"	9.9 km/h
148	07'12"	8.3 km/h
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150	04'39"	12.9 km/h
151	05'24"	11.1 km/h
152	05'41"	10.6 km/h
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154	06'24"	9.4 km/h
155	06'48"	8.8 km/h
156	06'46"	8.9 km/h
157	03'16"	18.4 km/h	10'23"
158	01'31"	39.6 km/h
159	01'49"	33 km/h
160	02'44"	21.9 km/h
161	04'29"	13.4 km/h
162	02'26"	24.7 km/h
163	03'22"	17.9 km/h
164	01'50"	32.8 km/h
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166	01'20"	45 km/h
167	01'18"	46.2 km/h
168	01'28"	40.8 km/h
169	02'42"	22.2 km/h
170	03'12"	18.7 km/h
171	01'58"	30.5 km/h
172	02'04"	29 km/h
173	03'16"	18.4 km/h
174	01'24"	43 km/h
175	01'21"	44.3 km/h
176	01'10"	51.1 km/h
177	01'24"	43 km/h
178	01'20"	45 km/h
179	01'19"	45.7 km/h
180	01'19"	45.8 km/h
181	01'20"	45.3 km/h
182	02'34"	23.4 km/h
183	01'51"	32.6 km/h

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3335ET - Le Bourg-D'Oisans/L'Alpe d'Huez/Grandes-Rousses/Sept Laux

3336ET - Les Deux Alpes/Olan/Muzelle/Pn des Ecrins

3433ET - Saint-Jean-De-Maurienne/Saint-Francois-Longchamp/Valmorel

3435ET - Valloire/Aiguille d'Arves/Col du Galibier

3535OT - Nevache/Mont Thabor/Cols du Galibier et du Lautaret

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Date et durée

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Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

Intervalles de puissance

Zones de puissance

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