Actions 3D 113 km
+420 m/-427 m
03:47
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Longueur et nombre de points 112.78 km
13494 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
419 m
427 m
366 m
161 m
231 m
Date et durée 14 mai 2023
14 mai 2023
04:08:42
03:47:18
00:21:24
Vitesses et denivelés horaires 29.8 km/hDétail »
50.5 km/hau km 92.5
920 m/h0h15m36s
-1507 m/h0h10m03s
km Temps Vitesse Pause 1 03'52" 15.5 km/h 2 02'16" 26.4 km/h 3 02'28" 24.3 km/h 4 02'30" 24 km/h 5 02'54" 20.7 km/h 08'08" 6 02'26" 24.7 km/h 7 02'08" 28 km/h 8 02'08" 28.1 km/h 9 02'11" 27.6 km/h 10 02'00" 30 km/h 11 02'18" 26.1 km/h 12 01'52" 32.1 km/h 13 01'49" 32.9 km/h 14 01'57" 30.8 km/h 15 01'50" 32.9 km/h 16 01'55" 31.3 km/h 17 01'47" 33.7 km/h 18 02'04" 29.1 km/h 19 01'47" 33.7 km/h 20 01'54" 31.7 km/h 21 01'56" 31.1 km/h 22 02'23" 25.2 km/h 23 02'01" 29.7 km/h 24 02'21" 25.5 km/h 07'40" 25 02'00" 29.9 km/h 26 01'56" 31.1 km/h 27 01'54" 31.6 km/h 28 01'54" 31.6 km/h 29 01'52" 32.1 km/h 30 01'49" 33 km/h 31 01'49" 33.1 km/h 32 01'56" 31.1 km/h 33 01'53" 31.8 km/h 34 01'42" 35.2 km/h 35 01'42" 35.4 km/h 36 01'43" 34.8 km/h 37 02'17" 26.3 km/h 38 02'04" 29 km/h 39 01'35" 37.7 km/h 40 02'03" 29.3 km/h 41 02'05" 28.8 km/h 42 02'07" 28.3 km/h 43 02'10" 27.8 km/h 44 02'08" 28.2 km/h 45 02'07" 28.2 km/h 46 02'02" 29.4 km/h 47 04'07" 14.6 km/h 48 03'01" 19.9 km/h 49 02'41" 22.3 km/h 50 03'01" 19.9 km/h 51 02'35" 23.2 km/h 52 02'11" 27.5 km/h 53 02'22" 25.4 km/h 54 01'49" 33.1 km/h 55 02'49" 21.3 km/h 56 02'21" 25.5 km/h 57 02'26" 24.7 km/h 58 02'13" 27.1 km/h 59 02'15" 26.6 km/h 60 02'00" 29.9 km/h 61 01'49" 32.9 km/h 62 01'54" 31.7 km/h 63 01'35" 37.9 km/h 64 01'48" 33.3 km/h 65 01'44" 34.6 km/h 66 01'25" 42.5 km/h 67 01'32" 38.9 km/h 68 01'23" 43.6 km/h 69 01'32" 39 km/h 70 01'54" 31.6 km/h 71 01'34" 38.2 km/h 72 01'40" 35.9 km/h 73 01'32" 39.2 km/h 74 01'22" 44 km/h 75 01'35" 38.1 km/h 76 01'22" 43.7 km/h 77 01'38" 36.9 km/h 78 01'37" 37.1 km/h 79 01'31" 39.4 km/h 80 02'04" 29.1 km/h 81 01'17" 47 km/h 82 01'34" 38.3 km/h 83 02'54" 20.7 km/h 84 01'49" 33 km/h 85 01'42" 35.4 km/h 86 01'38" 36.7 km/h 87 01'28" 41.1 km/h 88 01'34" 38.2 km/h 89 01'40" 36.1 km/h 90 02'34" 23.3 km/h 05'36" 91 02'07" 28.5 km/h 92 01'42" 35.2 km/h 93 01'26" 42.1 km/h 94 01'38" 36.8 km/h 95 01'47" 33.7 km/h 96 01'39" 36.3 km/h 97 02'01" 29.7 km/h 98 01'58" 30.5 km/h 99 01'51" 32.4 km/h 100 01'46" 33.9 km/h 101 01'53" 31.9 km/h 102 01'43" 35 km/h 103 01'39" 36.5 km/h 104 02'29" 24.2 km/h 105 01'46" 34 km/h 106 02'31" 23.8 km/h 107 01'44" 34.7 km/h 108 01'48" 33.4 km/h 109 02'13" 27 km/h 110 02'32" 23.6 km/h 111 02'02" 29.6 km/h 112 02'15" 26.7 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
169 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:27:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:05:47 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:33 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 155 Watts3h47m18s
2029 Cal536 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:41 50 - 99 w 00:10:31 100 - 149 w 00:30:45 150 - 199 w 00:53:53 200 - 249 w 00:41:25 250 - 299 w 00:22:46 300 - 349 w 00:09:28 + 350 w 00:05:42
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 464 watts 1m 388 watts 2m 309 watts 5m 278 watts 10m 259 watts 20m 234 watts 40m 222 watts 1h 214 watts
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