Actions 3D 67.4 km
+116 m/-120 m
03:26
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Longueur et nombre de points 67.4 km
11796 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
115 m
121 m
197 m
149 m
162 m
Date et durée 03 juillet 2025
03 juillet 2025
03:39:28
03:26:34
00:12:54
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
43.9 km/hau km 47.6
500 m/h0h07m56s
-1680 m/h0h01m30s
km Temps Vitesse Pause 1 02'25" 24.8 km/h 07'39" 2 02'50" 21.2 km/h 3 02'49" 21.3 km/h 4 02'38" 22.8 km/h 5 02'12" 27.2 km/h 6 03'39" 16.4 km/h 7 02'48" 21.5 km/h 8 02'33" 23.5 km/h 9 02'38" 22.8 km/h 10 03'49" 15.7 km/h 11 02'34" 23.3 km/h 12 02'18" 26.1 km/h 13 03'26" 17.4 km/h 14 02'45" 21.9 km/h 15 03'32" 17 km/h 01'32" 16 02'28" 24.4 km/h 17 03'58" 15.2 km/h 18 02'51" 21.1 km/h 19 02'49" 21.3 km/h 20 02'43" 22.1 km/h 21 02'20" 25.7 km/h 22 02'25" 24.8 km/h 23 02'35" 23.3 km/h 24 02'18" 26.1 km/h 25 02'18" 26.2 km/h 26 03'34" 16.8 km/h 27 03'42" 16.2 km/h 28 03'10" 18.9 km/h 29 03'10" 18.9 km/h 30 03'51" 15.6 km/h 31 03'38" 16.5 km/h 32 02'32" 23.8 km/h 33 03'05" 19.5 km/h 34 02'49" 21.3 km/h 35 02'20" 25.7 km/h 36 03'46" 15.9 km/h 37 02'50" 21.2 km/h 38 03'04" 19.6 km/h 39 03'10" 18.9 km/h 40 04'25" 13.6 km/h 41 05'22" 11.2 km/h 42 03'34" 16.8 km/h 43 04'48" 12.5 km/h 44 02'57" 20.4 km/h 45 02'40" 22.5 km/h 46 05'27" 11 km/h 47 05'30" 10.9 km/h 48 02'23" 25.2 km/h 49 02'44" 22 km/h 50 03'02" 19.8 km/h 51 03'38" 16.5 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 53 03'36" 16.6 km/h 54 02'49" 21.3 km/h 55 02'39" 22.7 km/h 56 02'47" 21.5 km/h 03'43" 57 03'14" 18.6 km/h 58 02'53" 20.8 km/h 59 02'51" 21 km/h 60 02'38" 22.8 km/h 61 02'35" 23.3 km/h 62 02'38" 22.8 km/h 63 02'21" 25.6 km/h 64 02'11" 27.6 km/h 65 02'40" 22.5 km/h 66 02'28" 24.3 km/h 67 03'07" 19.2 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
152 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:31:14 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:46 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 140 Watts3h26m34s
1662 Cal483 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:39 50 - 99 w 00:07:14 100 - 149 w 00:20:47 150 - 199 w 01:04:59 200 - 249 w 00:49:57 250 - 299 w 00:08:42 300 - 349 w 00:01:27 + 350 w 00:00:40
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 433 watts 1m 336 watts 2m 313 watts 5m 256 watts 10m 227 watts 20m 213 watts 40m 200 watts 1h 194 watts
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