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MULTISPORTS74 le 12.11.2023

MAERDEUIL SPARNATRAIL Trail

Au-dessus de MARDEUIL passage du SPARNATRAIL la course est bien étalée le 1er du 33 km à une belle avance quant à celle des 60 km j'ai du louper le 1er tout en étant sur le terrain - terrain assez boueux comme d'habitude à cette époque - ce matin un 4° - petite pluie plafond assez bas dans le secteur

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3D

5.3 km

+110 m/-102 m

01:02

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

5.29 km

3799 pts

Denivelé et altitude

110 m

102 m

179 m

110 m

148 m

Date et durée

12 novembre 2023
09:23

12 novembre 2023
10:26

01:03:18

01:02:18

00:01:00

Vitesses et denivelés horaires

5.1 km/h
Détail »

11.2 km/h
au km 3.9

268 m/h
0h19m44s

-325 m/h
0h15m29s

Fréquence cardiaque

69 bpm

134 bpm

103 bpm
36% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

59 Watts
1h02m18s

211 Cal
204 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 122 fois et téléchargée 27 fois depuis le 12.11.23 10:29

24393 [Légende]

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