Actions 3D 93.1 km
+445 m/-396 m
03:11
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Longueur et nombre de points 93.05 km
11400 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
444 m
396 m
279 m
123 m
206 m
Date et durée 04 mai 2025
04 mai 2025
03:39:47
03:11:09
00:28:38
Vitesses et denivelés horaires 29.2 km/hDétail »
65.3 km/hau km 36.2
829 m/h0h16m19s
-1607 m/h0h08m43s
km Temps Vitesse Pause 1 02'47" 21.6 km/h 2 02'13" 27.1 km/h 3 02'22" 25.4 km/h 4 02'32" 23.7 km/h 5 03'02" 19.8 km/h 04'22" 6 02'50" 21.2 km/h 7 02'20" 25.7 km/h 8 02'05" 28.7 km/h 9 01'50" 32.7 km/h 10 01'38" 36.9 km/h 11 01'46" 33.9 km/h 12 01'55" 31.4 km/h 13 02'07" 28.3 km/h 14 02'38" 22.7 km/h 15 01'52" 32.2 km/h 16 01'46" 34 km/h 17 01'32" 39.2 km/h 18 01'46" 34.1 km/h 19 01'56" 31 km/h 20 01'49" 33 km/h 21 01'49" 33 km/h 22 01'51" 32.6 km/h 23 03'17" 18.2 km/h 10'31" 24 02'36" 23.1 km/h 25 02'20" 25.7 km/h 26 01'55" 31.2 km/h 27 01'55" 31.2 km/h 28 01'40" 36.2 km/h 29 01'35" 37.9 km/h 30 01'39" 36.4 km/h 31 01'39" 36.3 km/h 32 01'42" 35.4 km/h 33 01'46" 34.1 km/h 34 01'55" 31.2 km/h 35 01'42" 35.2 km/h 36 01'34" 38.4 km/h 37 01'18" 46.1 km/h 38 01'44" 34.8 km/h 39 02'19" 25.9 km/h 40 02'35" 23.2 km/h 41 01'51" 32.5 km/h 42 01'47" 33.8 km/h 43 01'52" 32.2 km/h 44 02'08" 28.2 km/h 45 01'44" 34.5 km/h 46 01'51" 32.5 km/h 47 01'58" 30.6 km/h 48 02'43" 22 km/h 49 02'28" 24.2 km/h 50 03'31" 17 km/h 51 02'15" 26.6 km/h 52 01'42" 35.4 km/h 53 01'16" 47.4 km/h 54 01'38" 36.8 km/h 55 02'30" 24 km/h 56 02'25" 24.9 km/h 57 03'10" 19 km/h 08'56" 58 02'09" 27.9 km/h 59 01'48" 33.4 km/h 60 01'57" 30.9 km/h 61 01'56" 31 km/h 62 01'51" 32.5 km/h 63 01'40" 35.9 km/h 64 01'44" 34.7 km/h 65 02'12" 27.4 km/h 66 01'22" 44.1 km/h 67 02'19" 25.8 km/h 68 01'47" 33.7 km/h 69 02'57" 20.3 km/h 70 01'15" 47.8 km/h 71 01'15" 47.7 km/h 72 01'18" 46.3 km/h 73 02'05" 28.8 km/h 74 03'19" 18.1 km/h 75 03'41" 16.3 km/h 76 02'13" 27.2 km/h 77 01'57" 30.9 km/h 78 01'43" 34.9 km/h 79 01'40" 36.1 km/h 80 01'41" 35.7 km/h 81 02'33" 23.5 km/h 02'35" 82 01'56" 30.9 km/h 83 02'07" 28.4 km/h 84 01'54" 31.6 km/h 85 01'53" 31.9 km/h 86 01'58" 30.6 km/h 87 01'36" 37.4 km/h 88 01'41" 35.7 km/h 89 02'27" 24.4 km/h 90 02'04" 29.1 km/h 91 02'16" 26.4 km/h 92 02'19" 25.8 km/h 93 02'05" 28.7 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
165 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:20:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:57:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 195 Watts3h11m09s
2136 Cal670 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:11 50 - 99 w 00:07:58 100 - 149 w 00:13:31 150 - 199 w 00:24:25 200 - 249 w 00:33:23 250 - 299 w 00:30:25 300 - 349 w 00:25:37 + 350 w 00:15:52
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 546 watts 1m 400 watts 2m 353 watts 5m 335 watts 10m 309 watts 20m 297 watts 40m 284 watts 1h 277 watts
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