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michelf le 10.05.2017

VTT XC/AM Grabels (VTT)

14km
+405m/-393m
01:00
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Sortie entrainement pause déjeuner autour de Grabels.
Itinéraire "classique" toujours intéressant dans la mesure où l'on va chercher la difficulté dans les cotes et le ludique dans les descentes. Sortie courte donc pas de pause et le plus vite possible (faut sortir de sa zone de confort sur ces petites distances pour s'améliorer).

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

13.59 km
1332 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
405 m
394 m
201 m
95 m
143 m

Date et durée

10 mai 2017
12:16
10 mai 2017
13:17
01h01m30s
0h59m28s
00h02m02s

Vitesse et denivelés horaires

13.7 km/h
Détail »

31.6 km/h
au km 13.1

630 m/h
0h23m39s

-1108 m/h
0h13m01s

Puissance moyenne & dépense calorique

105 Watts
0h59m28s

358 Cal
361 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:1650 - 99 w00:11:13100 - 149 w00:08:37150 - 199 w00:12:22200 - 249 w00:07:04250 - 299 w00:01:47

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s271 watts1m265 watts2m241 watts5m205 watts10m162 watts20m132 watts40m111 watts1h101 watts

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Itinéraires VTT autour de Juvignac · Les plus belles randonnées autour de Juvignac
https://www.visugpx.com/ScDl3cBd4U
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