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JMdeNancy le 17.05.2022

Sortie duoCyclotourisme

Actions
3D
94.4 km
+1477 m/-1454 m
05:34

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

94.36 km
5539 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
1477 m
1454 m
728 m
291 m
461 m

Date et durée

17 mai 2022
09:49
17 mai 2022
16:11
06:21:41
05:34:55
00:46:46

Vitesses et denivelés horaires

16.9 km/h
Détail »

56.9 km/h
au km 32.9

591 m/h
1h38m36s

-1714 m/h
0h33m10s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

105 Watts
5h34m55s

2016 Cal
361 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:4450 - 99 w00:46:27100 - 149 w00:54:13150 - 199 w01:17:59200 - 249 w00:38:48250 - 299 w00:07:21

Zones de puissance

01:19:58Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:44:34Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:23:34Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:37:40Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:42:06Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:17:40Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s290 watts (-183 watts par rapport au max théorique)1m279 watts (-76 watts par rapport au max théorique)2m263 watts (-29 watts par rapport au max théorique)5m246 watts (+1 watts par rapport au max théorique)10m244 watts (+25 watts par rapport au max théorique)20m214 watts (+13 watts par rapport au max théorique)40m180 watts (-9 watts par rapport au max théorique)1h164 watts (-16 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 119 fois et téléchargée 21 fois depuis le 17.05.22 17:32
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