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webmaster@bolbecvttaventure le 23.05.2021

Fecamp 37 km costaudsVTT

Sortie du club BVA.
Actions
3D
37 km
+621 m/-619 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Détails

De nombreuses montées raides, des passages parfois engagés dans la pente, la fin par la piste cyclable a été improvisée pour rentrer plus vite.

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Longueur et nombre de points

36.63 km
12468 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
620 m
620 m
128 m
3 m
60 m

Date et durée

23 mai 2021
08:32
23 mai 2021
12:00
03:27:47
03:00:50
00:26:57

Vitesses et denivelés horaires

12.2 km/h
Détail »

46.1 km/h
au km 27.6

492 m/h
0h50m30s

-925 m/h
0h27m12s

Fréquence cardiaque

108 bpm
172 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:07:38FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:31:00FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:37FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:13FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

74 Watts
3h00m50s

773 Cal
257 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:5850 - 99 w00:38:45100 - 149 w00:32:59150 - 199 w00:21:23200 - 249 w00:07:37250 - 299 w00:00:38300 - 349 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s291 watts1m240 watts2m220 watts5m184 watts10m149 watts20m131 watts40m122 watts1h113 watts

Plus

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9815939 [Légende]
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1710ET - Le Havre / Étretat / PNR des Boucles de la Seine Normande 1809OT - Fecamp / Saint-Valery-En-Caux / Côte d'Albâtre
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