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Fecamp 37 km costaudsVTT

Sortie du club BVA.
Actions
37 km
+621 m/-619 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Segments

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Détails

De nombreuses montées raides, des passages parfois engagés dans la pente, la fin par la piste cyclable a été improvisée pour rentrer plus vite.

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Longueur et nombre de points

36.63 km
12468 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
620 m
620 m
128 m
3 m
60 m

Date et durée

23 mai 2021
08:32
23 mai 2021
12:00
03:27:47
03:00:50
00:26:57

Vitesse et denivelés horaires

12.2 km/h
Détail »

46.1 km/h
au km 27.6

492 m/h
0h50m30s

-925 m/h
0h27m12s

Fréquence cardiaque

108 bpm
172 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:07:38FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:31:00FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:37FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:13FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

76 Watts
3h00m50s

789 Cal
262 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:46:0250 - 99 w00:38:45100 - 149 w00:32:59150 - 199 w00:21:23200 - 249 w00:07:37250 - 299 w00:00:38300 - 349 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s291 watts1m240 watts2m220 watts5m161 watts10m142 watts20m115 watts40m95 watts1h76 watts

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1710ET - Le Havre / Étretat / PNR des Boucles de la Seine Normande 1809OT - Fecamp / Saint-Valery-En-Caux / Côte d'Albâtre