Actions 3D 50.3 km
+1439 m/-1441 m
03:50
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Longueur et nombre de points 50.28 km
7697 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1438 m
1441 m
1416 m
404 m
799 m
Date et durée 22 mai 2022 08:11
22 mai 2022 12:51
04:39:54
03:50:30
00:49:24
Vitesses et denivelés horaires 13.1 km/hDétail »
42.1 km/hau km 6.2
773 m/h1h46m31s
-1487 m/h0h53m34s
km Temps Vitesse Pause 1 04'34" 13.2 km/h 2 05'25" 11.1 km/h 3 06'27" 9.3 km/h 4 07'12" 8.3 km/h 03'03" 5 05'56" 10.1 km/h 6 02'59" 20.2 km/h 7 04'43" 12.7 km/h 8 05'10" 11.6 km/h 9 04'42" 12.8 km/h 01'33" 10 03'11" 18.9 km/h 11 04'06" 14.6 km/h 12 03'20" 18 km/h 13 04'57" 12.1 km/h 14 04'57" 12.1 km/h 15 05'10" 11.6 km/h 16 05'02" 11.9 km/h 17 05'29" 10.9 km/h 18 08'48" 6.8 km/h 08'35" 19 06'48" 8.8 km/h 20 05'43" 10.5 km/h 21 05'28" 11 km/h 22 05'09" 11.7 km/h 23 04'27" 13.5 km/h 02'37" 24 02'17" 26.3 km/h 25 07'02" 8.5 km/h 26 07'33" 7.9 km/h 27 05'44" 10.5 km/h 02'48" 28 08'19" 7.2 km/h 03'22" 29 07'19" 8.2 km/h 30 05'42" 10.5 km/h 11'12" 31 02'25" 24.8 km/h 32 02'16" 26.5 km/h 33 03'20" 18 km/h 01'43" 34 04'19" 13.9 km/h 35 03'18" 18.2 km/h 36 03'06" 19.3 km/h 08'24" 37 04'09" 14.4 km/h 38 03'38" 16.5 km/h 39 02'36" 23 km/h 40 03'20" 18 km/h 41 03'49" 15.7 km/h 42 02'57" 20.4 km/h 43 02'29" 24.2 km/h 44 03'04" 19.6 km/h 45 03'11" 18.8 km/h 46 03'46" 15.9 km/h 04'43" 47 04'07" 14.6 km/h 48 03'41" 16.3 km/h 01'24" 49 03'10" 18.9 km/h 50 03'00" 20 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
159 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:06:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:22:56 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 115 Watts3h50m30s
1518 Cal395 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:53 50 - 99 w 00:39:31 100 - 149 w 00:19:24 150 - 199 w 00:19:31 200 - 249 w 00:38:33 250 - 299 w 00:25:54 300 - 349 w 00:03:58 + 350 w 00:00:20
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 349 watts 1m 334 watts 2m 305 watts 5m 285 watts 10m 275 watts 20m 259 watts 40m 199 watts 1h 204 watts
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