avec mb et franck.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 35.69 km
2011 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
447 m
404 m
358 m
166 m
279 m
Date et durée 02 avril 2017
02 avril 2017
03:21:47
02:23:50
00:57:57
Vitesses et denivelés horaires 14.9 km/hDétail »
40.5 km/hau km 22
488 m/h0h39m25s
-1177 m/h0h12m52s
km Temps Vitesse Pause 1 03'51" 15.6 km/h 2 05'43" 10.5 km/h 07'31" 3 03'08" 19.1 km/h 4 05'10" 11.6 km/h 5 04'21" 13.8 km/h 6 05'34" 10.8 km/h 7 04'48" 12.5 km/h 8 04'17" 14 km/h 9 02'57" 20.4 km/h 10 05'02" 11.9 km/h 03'20" 11 03'29" 17.2 km/h 12 02'46" 21.6 km/h 07'28" 13 03'20" 18 km/h 14 03'28" 17.3 km/h 15 05'42" 10.5 km/h 20'08" 16 04'05" 14.7 km/h 17 03'18" 18.1 km/h 18 03'26" 17.5 km/h 19 04'16" 14.1 km/h 20 04'58" 12.1 km/h 07'39" 21 06'57" 8.6 km/h 22 04'13" 14.2 km/h 23 03'04" 19.6 km/h 24 04'06" 14.7 km/h 25 03'18" 18.2 km/h 01'32" 26 05'48" 10.4 km/h 27 03'50" 15.7 km/h 10'19" 28 02'33" 23.5 km/h 29 04'16" 14 km/h 30 02'35" 23.2 km/h 31 02'14" 26.8 km/h 32 03'33" 16.9 km/h 33 03'45" 16 km/h 34 03'05" 19.5 km/h 35 03'42" 16.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts2h23m50s
774 Cal323 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:50 50 - 99 w 00:31:39 100 - 149 w 00:27:05 150 - 199 w 00:31:25 200 - 249 w 00:07:04 250 - 299 w 00:01:10
Zones de puissance 01:15:24 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:38 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:03 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:53 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:15 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 255 watts (-403 watts par rapport au max théorique) 1m 248 watts (-245 watts par rapport au max théorique) 2m 235 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 5m 205 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 10m 171 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 20m 159 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 40m 146 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 1h 133 watts (-117 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1512 fois et téléchargée 131 fois depuis le 07.04.20 15:25
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