Actions 3D 101 km
+775 m/-756 m
04:18
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Longueur et nombre de points 101.3 km
15053 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
775 m
756 m
298 m
160 m
209 m
Date et durée 29 avril 2025
29 avril 2025
04:30:28
04:18:39
00:11:49
Vitesses et denivelés horaires 23.5 km/hDétail »
62.2 km/hau km 34.4
815 m/h0h40m22s
-1873 m/h0h19m00s
km Temps Vitesse Pause 1 03'31" 17.1 km/h 2 02'09" 27.9 km/h 3 02'21" 25.5 km/h 4 02'36" 23 km/h 5 04'06" 14.6 km/h 01'54" 6 02'23" 25.2 km/h 7 02'42" 22.2 km/h 8 02'42" 22.3 km/h 9 02'31" 23.9 km/h 10 02'23" 25.2 km/h 11 02'41" 22.3 km/h 12 02'37" 22.9 km/h 13 02'10" 27.7 km/h 14 02'15" 26.6 km/h 15 02'29" 24.2 km/h 16 02'23" 25.1 km/h 17 02'17" 26.3 km/h 18 03'31" 17.1 km/h 19 02'37" 23 km/h 20 02'18" 26.1 km/h 21 02'06" 28.7 km/h 22 02'04" 29.1 km/h 23 02'24" 25 km/h 24 02'52" 20.9 km/h 25 03'39" 16.4 km/h 26 03'50" 15.7 km/h 02'11" 27 02'54" 20.7 km/h 28 01'27" 41.6 km/h 29 03'55" 15.3 km/h 30 03'54" 15.4 km/h 31 03'01" 19.9 km/h 32 02'38" 22.8 km/h 33 02'41" 22.4 km/h 34 02'26" 24.7 km/h 35 01'39" 36.2 km/h 36 03'42" 16.2 km/h 37 03'17" 18.3 km/h 38 02'21" 25.5 km/h 39 03'00" 20 km/h 01'20" 40 02'32" 23.6 km/h 41 02'14" 26.9 km/h 42 01'24" 43 km/h 43 03'21" 17.9 km/h 44 02'16" 26.5 km/h 45 02'32" 23.7 km/h 46 02'02" 29.5 km/h 47 03'56" 15.3 km/h 06'24" 48 03'57" 15.2 km/h 49 03'15" 18.5 km/h 50 02'53" 20.8 km/h 51 03'12" 18.8 km/h 52 02'16" 26.4 km/h 53 04'40" 12.8 km/h 54 02'21" 25.5 km/h 55 03'52" 15.5 km/h 56 03'12" 18.7 km/h 57 01'15" 48.3 km/h 58 03'34" 16.8 km/h 59 01'42" 35.4 km/h 60 01'16" 47.3 km/h 61 01'32" 39.3 km/h 62 01'34" 38.1 km/h 63 02'00" 30.1 km/h 64 03'15" 18.4 km/h 65 02'09" 28 km/h 66 02'17" 26.4 km/h 67 02'00" 30 km/h 68 02'02" 29.5 km/h 69 02'15" 26.6 km/h 70 02'01" 29.9 km/h 71 02'22" 25.4 km/h 72 02'16" 26.6 km/h 73 02'51" 21.1 km/h 74 02'00" 29.9 km/h 75 02'17" 26.3 km/h 76 01'46" 33.9 km/h 77 02'34" 23.4 km/h 78 01'54" 31.7 km/h 79 02'27" 24.4 km/h 80 02'16" 26.4 km/h 81 01'59" 30.3 km/h 82 02'03" 29.4 km/h 83 02'04" 29 km/h 84 02'34" 23.3 km/h 85 02'46" 21.7 km/h 86 02'09" 27.9 km/h 87 02'27" 24.5 km/h 88 02'05" 28.7 km/h 89 01'40" 36.1 km/h 90 01'34" 38.5 km/h 91 01'36" 37.7 km/h 92 02'00" 29.9 km/h 93 02'37" 22.9 km/h 94 02'36" 23.1 km/h 95 02'16" 26.5 km/h 96 02'18" 26.1 km/h 97 02'30" 24.1 km/h 98 02'44" 22 km/h 99 03'27" 17.4 km/h 100 02'24" 24.9 km/h 101 03'38" 16.5 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
171 bpm
131 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:31:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:20:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:46 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 179 Watts4h18m39s
2663 Cal618 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:59 50 - 99 w 00:07:02 100 - 149 w 00:12:14 150 - 199 w 00:35:10 200 - 249 w 00:54:43 250 - 299 w 00:43:19 300 - 349 w 00:24:29 + 350 w 00:15:10
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 567 watts 1m 517 watts 2m 474 watts 5m 387 watts 10m 356 watts 20m 302 watts 40m 278 watts 1h 279 watts
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